Ananas zuivert je lichaam en doet je tot 5 kilo afvallen in 4 dagen + Gezond eetschema

Home/Detox recepten/Ananas zuivert je lichaam en doet je tot 5 kilo afvallen in 4 dagen + Gezond eetschema

Ananas en ananassap zijn niet alleen lekker en verfrissend. Het is daar bovenop ook super gezond. Dankzij zijn sterk vochtafdrijvende en zuiverende eigenschappen is dit fruit ook uitstekend om je lichaam te zuiveren van alle mogelijke giftige afvalstoffen.

Deze giftige afvalstoffen zijn niet alleen het resultaat van onze ongezonde voeding met steeds minder gezonde voedingsstoffen. Ook de vele lichaamsprocessen en de slechte kwaliteit van onze woon- en leefomgeving zorgen voor steeds meer afvalstoffen.

Hoe gebruiken we best de vele gezondheidsvoordelen van ananas en het sap van deze vrucht om alle afvalstoffen tijdig af te breken en uit ons lichaam te verwijderen?

Ananas bevat in vergelijking met andere fruitsoorten relatief weinig:

  • Vitaminen: waaronder vitamine A, B1, B2, B6, B11, vitamine C en D
  • Mineralen: vooral kalium, calcium, natrium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink
  • Sterke antioxidanten
  • Eiwitten
  • Voedingsvezels

Ananas is ook vet- en cholesterolvrij en ook dat is positief om je gezondheid te verbeteren.

Dit fruit bestaat voor bijna negentig procent uit water. Dat spoelt je lichaam vrij van alle afstoffen en opgeslagen lichaamsvet. Met zo’n zachte zuiveringskuur voel je je fitter, vitaler en beter in je vel dan ooit tevoren.

JA! ik wil meer gezonde voedingstips en recepten om mijn lichaam te zuiveren en mijn overgewicht te verliezen!

Hoe je lichaam ontgiften met ananas?

Dankzij zijn gezonde ingrediënten ondersteunt ananas de vele natuurlijke ontgiftingsprocessen die in ons lichaam plaatsvinden. Daardoor zijn we beter in staat om onze organen, spieren en lichaamsweefsels te verlossen van alle toxische afvalstoffen die zich daar opstapelden en onze gezondheid bedreigen.

In deze vrucht vinden we ook een grote dosis bromelaïne, een belangrijk spijsverteringsenzym dat zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang.

Voordat je aan deze ontgiftingskuur met ananas begint

Een natuurlijke ontgiftingskuur met dit fruit zuivert in de eerste plaats je nieren en lever, hét zuiveringsstation bij uitstek. Overbodig vocht en vet worden afgebroken en afgevoerd.

Omdat ananas, in tegenstelling tot de meeste andere soorten fruit, relatief weinig gezonde voedingsstoffen bevat is het zeker niet verstandig om zo’n zuiveringskuur langer dan vier opeenvolgende dagen vol te houden.

Een zuiveringskuur met ananas zorgt voor een gemiddeld gewichtsverlies van 5 kilo in amper 4 dagen. 

Tijdens deze vier zuiveringsdagen is ananas uiteraard je basisvoeding. Die wordt aangevuld  caloriearme voeding.

Geef steeds de voorkeur aan verse ananas. In blik bevat deze vrucht teveel suiker.

Gezond eetschema om je lichaam te zuiveren: eerste dag

  • Ontbijt: 2 plakjes biologische ananas, 1 sneetje geroosterd volkorenbrood met suikervrije jam (confituur) te eten. Combineer je portie ananas met een sneetje geroosterd volkorenbrood met suikervrije jam
  • Lunch of middagmaal: 2 plakjes verse biologische ananas, 200 gram gegrilde tonijn met een scheutje olijfolie, peper en zeezout
  • Diner of avondmaal: 2 plakjes ananas gecombineerd, 200 gram gegrilde kipfilet met enkele blaadjes kropsla olijfolie en azijn.

Dag 2

  • Ontbijt: Twee schijfjes ananas, 1 volkorenboterham en magere smeerkaas (20+)
  • Lunch of middagmaal: 150 gram gegrilde biefstuk met een eetlepel olijfolie en twee plakjes ananas als dessert
  • Diner of avondmaal: Avondeten: groentesoep met selder, asperges en artisjokken en weer twee plakjes ananas als nagerecht

Dag 3 en 4

Herhaal twee dagen de menu’s van dag één en twee.

Door dit eenvoudige dieet aan te houden en alle verleidingen te weerstaan, kun je tussen de twee à vijf kilo afvallen in slechts vier dagen. Pas het dieet echter pas na minstens twee maanden nog een keer toe.

JA! ik wil meer gezonde voedingstips en recepten om mijn lichaam te zuiveren en mijn overgewicht te verliezen!

Nevenwerkingen

Deze zuiverings- en afslankkuur kan vooral de tweede dag zorgen voor:

  • Honger
  • Hoofdpijn
  • Angst
  • Misselijkheid en braken

Deze zuiveringskuur wordt sterk afgeraden aan diegenen die last hebben van hoge bloeddruk , diabetes of nieraandoeningen

Detox smoothie met ananas en boerenkool

Ingrediënten voor 4 personen: 

  • 200 gram boerenkool
  • 400 gram verse ananas
  • 400 milliliter magere natuuryoghurt
  • 200 milliliter water

Detox smoothie met ananas, komkommer en avocado

Ingrediënten voor 4 personen:

  • 1 verse ananas
  • 1 komkommer
  • 1 avocado
  • 1 limoen
  • 4 eetlepels chiazaad (sesamzaad…)
  • 4 appelen
  • 1 eetlepel maca poeder

Detox smoothie met ananas, blauwe bessen en chiazaad

Ingrediënten voor 4 personen:

  • 2 verse ananassen
  • 50 gram blauwe bessen
  • 400 gram magere natuuryoghurt zonder toevoegingen
  • 4 eetlepels chiazaad

Bereiding:

Maak alle ingrediënten schoon en snijd ze in kleine plakjes. Doe alles in je blender en mix tot je een romig en egaal drankje bekomt.

Meer gezonde voedingstips en originele recepten om je lichaam te zuiveren en makkelijker af te vallen vind je HIER

Gezond laxeermiddel

JA! ik wil meer gezonde voedingstips en recepten om mijn lichaam te zuiveren en mijn overgewicht te verliezen!

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2017-01-04T16:03:45+00:00

About the Author:

Leave A Comment