Categorie: Detoxen met kruiden

Nieren zuiveren zorgt ook voor een platte buik + aangepaste recepten

Nieren zuiveren zorgt ook voor een platte buik + aangepaste recepten

Nieren zuiveren is in de eerste plaats belangrijk voor een betere gezondheid. Tegelijk zorgen ze voor een platte buik met weinig of geen vet en veel spieren.  Samen met onze lever doen onze nieren dienst als het zuiveringsstation van ons lichaam. Ze breken afvalstoffen tijdig af en verwijderen uit ons lichaam. Dat doen ze door constant ons bloed te zuiveren en alle giftige afvalstoffen uit te scheiden via onze urine.  Nieren filteren ons lichaam van alle stoffen en onzuiverheden die daar niet thuis horen en onze gezondheid ernstig bedreigen. Om deze belangrijke functie goed te kunnen uitvoeren moeten ook onze nieren tijdig gezuiverd worden.


Zuivere nieren vrij van alle afvalstoffen functioneren beter waardoor we ons gezonder, vitaler en beter in ons vel voelen. Nieren zuiveren kun je op vele manieren maar doe je best thuis met eenvoudige en natuurlijke ingrediënten. Je nieren regelmatig zuiveren vraagt dus geen speciale drankjes, sapjes of dure behandelingen.

Nieren zuiveren met een gezond voedingspatroon

Een gezond voedingspatroon met natuurlijke voeding van biologische oorsprong gecombineerd met voldoende beweging volstaat voor zuivere nieren vrij van afvalstoffen. Een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon zuivert niet alleen je nieren. Het voorkomt tegelijk dat afvalstoffen zich in je nieren nestelen en zo je gezondheid en je lichamelijke conditie bedreigen.

Nieren zuiveren doe je door de consumptie van ongezonde voeding zoveel mogelijk te beperken zoals: 

  • Ongezonde verzadigde vetten en transvetten
  • Geraffineerde witte suiker
  • Witte bloem en witte meelproducten
  • Witte deegwaren en rist
  • Alle witte soorten brood 
  • Rood en bewerkt vlees: vooral als broodbeleg (worst, paté…)
  • Alle gefrituurde gerechten
  • Kant- en- klare gerechten
  • Diepvriesmaaltijden
  • Alcohol en frisdranken

Nieren zuiveren door deze voedingsproducten te vervangen door:

  • Alle soorten  groenten en vooral groene bladgroenten: eet dagelijks minstens 250 gram groenten
  • Dagelijks twee verschillende stukken fruit te eten
  • Oliën van plantaardige oorsprong te gebruiken: en vooral olijfolie, kokosolie
  • Witte suiker te vervangen door stevia, een natuurlijk zoetmiddel 
  • Je recepten op smaak te brengen met natuurlijke kruiden en specerijen in plaats van met keukenzout
  • Dagelijks zelf te koken met verse seizoensproducten

Nieren zuiveren met geneeskrachtige kruiden

Een gezond eetpatroon alleen is onvoldoende om nieren zuiveren mogelijk te maken. Bij gezonde natuurvoeding voor zuivere nieren horen ook geneeskrachtige kruiden die je nieren een extra schoonmaakbeurt geven. Geef hierbij de voorrang aan kruiden met een sterk ontstekingsremmende en vochtafdrijvende werking. Zij maken het afvoeren van deze afvalstoffen en van opgeslagen lichaamsvet via je urine makkelijker.

Nieren zuiveren met Chanca piedra of steenbreker

Chanca piedra of steenbreker is afkomstig uit Peru en uitstekend om onze nieren te zuiveren en de gezondheid ervan te stimuleren. Deze plant was al bij de Inca’s bekend en heeft sterk vochtafdrijvende eigenschappen. Steenbreker zorgt ook voor een gezonde bloeddruk en activeert onze leverfunctie.

Nieren zuiveren met peterselie

Peterselie wordt niet alleen veel gebruikt in de keuken. Dit populaire kruid heeft ook heel wat geneeskrachtige eigenschappen. Het zuivert onze nieren door het verhinderen van vochtophoping. Peterselie eet je rauw in alle mogelijke groentesalades, als smaakmaker in vele gerechten of in gezonde kruiden infusies.

Nieren zuiveren met selder

Niet alleen de plant maar ook de zaadjes hebben sterk vochtafdrijvende eigenschappen en zijn dus uitstekend geschikt om onze nieren  te zuiveren van alle gifstoffen. Dat wordt mogelijk gemaakt door het stimuleren van urineproductie .

Nieren zuiveren met guldenroede

Guldenroede is een kruid afkomstig uit Noord-Amerika en bevordert het zuiveren en ontgiften van zowel onze nieren als van onze blaas. Deze plant voorkomt pijnlijke nier- en blaasontstekingen.

Nieren zuiveren met hortensia

De wortel van deze populaire sierplant reinigt onze nieren en blaas op een natuurlijke manier wordt gebruikt om de nieren op natuurlijke manier te reinigen en de blaas in goede conditie te houden. Infusies met hortensia wortel worden ook gebruikt bij de behandeling van nierstenen. Ze verzachten de randen van de steen en vergemakkelijken zo het uitscheiden van stukjes steen. Dankzij infusies met hortensia wortel wordt calcium beter door ons lichaam verwerkt wat het risico op het ontstaan van nieuwe nierstenen aanzienlijk vermindert.

Nieren zuiveren  met paardenstaart

Paardenstaart wordt ten onrechte beschouwd als hardnekkig onkruid. Het is ook een sterk helende plant dat onze vochtafscheiding stimuleert en uitzonderlijk rijk is aan sterke antioxidanten. Deze beschermen ons tegen de vrije radicalen die ons ziek maken en ons natuurlijk verouderingsproces versnellen. Dit laatste is vooral merkbaar aan een bleke en kleurloze huid met ouderdomsrimpels en kraaienpootjes. Voeding rijk aan deze antioxidanten is dan ook een echte verjongingskuur voor je huid. Het helpt ook tegen veel voorkomende huidaandoeningen zoals puistjes, acne, eczeem en psoiasis

Andere planten die je nieren zuiveren en meer vet verwijderen zijn paardenbloem, berk, rode klaver, brandnetel, kattendoorn, ogentroost, wolfsklauw, sleedoorn, meekrap en kamille.

Nieren zuiveren met deze gezonde recepten 

Groene smoothie met peterselie en ananas

Ingrediënten: 1 bussel peterselie, 1 ananas, 1 mango (of een halve als je geen grote blender hebt), water of eenzelfde hoeveelheid magere natuuryoghurt zonder toevoegingen, ijsblokjes

Bereiding:

  • Verwijder de steeltjes van de peterselie
  • Snijd de verse ananas en de mango in kleine plakjes
  • Doe alle ingrediënten in je blender samen met de hoeveelheid water of yoghurt en maak er een egaal mengsel van

Smoothie met selder, banaan en kiwi

Ingrediënten voor 4 smoothies: 2 in plakjes gesneden bananen, 8 stengels selderij, 6 kiwi’s en 500 milliliter water of eenzelfde hoeveelheid magere natuuryoghurt voor een romige smoothie

Bereiding:

  •  Maak de stengels selder schoon en snijd ze in kleine stukken
  • Schil de bananen en snijd ze in kleine plakjes
  • Snijd de kiwi’s door midden en lepel het vruchtvlees uit de schil
  • Doe alle ingrediënten samen met de hoeveelheid water of magere natuuryoghurt in je blender en maak er een egaal mengsel van 

Ontgiften – Je lichaam zuiveren met gezonde voeding

Ontgiften – Je lichaam zuiveren met gezonde voeding

Ontgiften van ons lichaam… we denken daar allemaal nog veel te weinig aan. Ons lichaam zuiveren dien we slechts sporadisch, en meestal bij het veranderen van de seizoenen. Ons lichaam zuiveren is nochtans geen overdreven luxe, maar pure noodzaak. Als gevolg van onze ongezonde voeding, van de vele lichaamsprocessen en van de milieuverontreiniging, krijgt ons lichaam steeds meer toxische afvalstoffen te verwerken. Dat wordt uiteindelijk allemaal teveel, zodat de afvalstoffen uiteindelijk worden opgeslagen in onze spieren en lichaamsweefsels.  Een lichaam vol afvalstoffen is oorzaak van veel voorkomende aandoeningen, en vooral van overgewicht. Teveel afvalstoffen brengen onze vetverbranding in de war. Met gezonde voeding kunnen we nochtans heel wat van deze afvalstoffen elimineren.


Welke gezonde voeding is het best om ons lichaam te ontgiften?  

Ons lichaam is zelfreinigend. Het kan in normale omstandigheden al die afvalstoffen dus best aan. Onze moderne voeding met fast food voorop, bevat steeds meer en meer scheikundige stoffen die in de fabriek worden toegevoegd. Dat is meestal zo met chemische geur- , kleur- , smaak- , en bewaarstoffen. Al deze afvalstoffen ondermijnen onze gezondheid, en zijn een belangrijke oorzaak van overgewicht. Als we ons lichaam op tijd en stond ontgiften, kunnen we deze gifstoffen de baas. Maar hier wringt meestal het schoentje.

We ontgiften ons lichaam nog veel te weinig.

Ons lichaam ontgiften gaat nochtans steeds gemakkelijker. Wat velen van het ontgiften van hun lichaam doet afzien, is de prijs.

Ontgiften met natuurlijke voeding

En dan komen we al vlug terecht bij vruchten, groenten en fruit.

Maar ook verse kruiden en superfoods helpen ons om ons lichaam te ontgiften.

Je lichaam ontgiften doe je niet af en toe maar dagelijks met gezonde voeding. Die stimuleert in de eerste plaats de werking van je lever, je nieren, longen en spijsvertering. Voor een zuiver lichaam vrij van afvalstoffen moet je ervoor zorgen dat deze organen optimaal werken. Zij maken als het ware deel uit van het zuiveringsstation van je lichaam.

Gezonde voeding om je lichaam te ontgiften

Door op je eetpatroon te letten, en te kiezen voor natuurlijke voedingsproducten, geven we ons lichaam dagelijks een grondige schoonmaakbeurt. Die is nodig om onze gezondheid en lichaamsconditie intact te houden, om meer opgeslagen lichaamsvet te verbanden en gemakkelijker af te vallen.

De gezondste voeding om ons lichaam te ontgiften: 

  • Vette vis: zoals wilde zalm, paling, heilbot, dorade, tonijn, forel, makreel, sardienen, haring en ansjovis
  • Bittere groenten: zoals artisjokken. Deze stimuleren vooral de werking van onze lever, gal en de spijsvertering. In de bladeren van artisjokken, maar ook in die van wortelen, vind je bittere stoffen, die de galafscheiding stimuleren en je levercellen beschermen. Artisjokken doen je tevens meer vet verbranden.
  • Groene groenten: zoals alle groene koolsoorten, broccoli, spinazie, andijvie, alle soorten sla en waterkers maar ook avocado, wilde wortels, gekiemde sojabonen, selderie, asperges, pepers, komkommer, courgettes, aubergines en pompoenen
  • Fruit: frambozen, zwarte bessen, moerbeien, appels, aardbeien, witte bes, veenbessen, peren, pruimen, druiven, vijgen, olijven, mandarijn, sinaasappel, meloen, ananas en mango.
  • Kruiden: peterselie, basilicum,rozemarijn, tijm, salie, mint, paardenbloem, rooibos,weegbree, rozenbottel, mariadistel,meidoorn,kamille en citroenkruid.
  • Jonge brandnetels: werken ontgiftend, alkaliserend en bloedzuiverend. Het helpt bij lever-, gal- en milt problemen door de zuiverende werking en het zuivert de maag. Brandnetelthee is tevens vochtafdrijvend en zorgt voor extra energie
  • Citroen: is rijk aan vitamine C en reinigt je lever. Citroen versterkt leverenzymen, door het verhogen van het zuurstof- en calciumgehalte van je lever. Dat verbetert onze de stofwisseling. Dat zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Ook dit laatste is belangrijk om je lichaam constant te zuiveren. Drink daarom een glas lauw water met een vleugje citroen, nog voor je ontbijt. Dus op ene nuchtere maag
  • Kiemgroenten: tuinkers, taugé en alfalfa, maar ook broccoli kers, prei scheuten, rucola kers, en mosterd kers barsten van de gezonde voedingsstoffen.  Kiemen helpen bij de opbouw van nieuwe cellen, voorzien ze van zuurstof, verjongen het lichaam en werken  ontgiftend. Doe dus regelmatig een handje kiemen door je salade of in je soep!
  • Graangrassen: zoals gerste gras, tarwegras en kamut- gras bevatten grote hoeveelheden chlorofyl, een stof dat alle giftige afvalstoffen helpt afvoeren
  • Goji bessen: een krachtig superfood, dat helpt om schadelijke stoffen uit onze voeding en drank te elimineren en de lever te regenereren.
  • Paardenbloem: stimuleert de werking van je lever, nieren, en galblaas. Het vermeerdert de toevoer van gal, verbetert de doorstroming van stoffen door de lever, gaat galstenen en ontsteking van de gal tegen. Paardenbloem is verkrijgbaar in de vorm van thee en tabletten. Je kan paardenbloem ook vers gebruiken in je gezonde salades
  • Peterselie: is rijk aan gezonde voedingsstoffen, en heeft een sterk ontgiftende werking. Werkt vochtafdrijvend; en reinigt niet alleen je bloed maar ook onze nieren, lever, blaas en ons lymfesysteem
  • Koriander: helpt zware metalen uit je lichaam te verwijderen. Zware metalen zoals lood en kwik binden zich aan de koriander, en verlaten ons lichaam via onze spijsvertering
  • Knoflook: activeert leverenzymen die gifstoffen filteren en onze bloed circulatie verhogen. De zwavel- en waterstofbestanddelen in knoflook helpen om giftige zware metalen te verdrijven. Eet knoflook bij voorkeur rauw
  • Essentiële vetten: reinigen en stimuleren de werking van onze gal
  • Plantaardige oliën zoals: lijnzaad- , hennep- , olijf- , en kokosolie

Als je de voorkeur geeft aan deze natuurlijke en super gezonde voeding, heb je nooit meer last van een lichaam vol giftige afvalstoffen. Dat komt zowel je gezondheid, als je lichaamsgewicht ten goed.

 

Koriander – Je lichaam gezond ontgiften met koriander +Recept

Koriander – Je lichaam gezond ontgiften met koriander +Recept

Koriander is een kruid dat uitstekend geschikt is om ons lichaam te ontgiften van alle mogelijke afvalstoffen. Giftige afvalstoffen. Deze zijn niet alleen het resultaat van onze ongezonde voeding. Ook de de vele processen die constant in ons lichaam plaatsvinden, en de milieuverontreiniging die steeds, spelen hierbij een belangrijke rol. 


Gelukkig kun je je lichaam op vele manieren helpen om deze afvalstoffen tijdig af te breken en te verwijderen. Dat doe je het best op een natuurlijke manier.

Met gezonde voeding zoals met groenten, zelf gemaakte gezonde smoothies en kruiden. Eén van die kruiden om je lichaam te detoxen is koriander.  Daarnaast zorgt het voor heel wat voordelen op het vlak van onze gezondheid. 

Hoe ontgiften we ons lichaam met koriander?

Hoe gezond je ook eet, helemaal gifvrij eten lukt nooit. Dat hoeft geen probleem te zijn.

In normale omstandigheden is ons lichaam best in staat om zichzelf te reinigen.

Als gevolg van onze ongezonde voeding, krijgt het echter dagelijks met een stroom giftige afvalstoffen te maken. Het gaat dan niet alleen om ongezonde en verzadigde vetten en transvetten, en snelle koolhydraten zoals suiker en zetmeelproducten. 

Toegevoegde geur- , kleur- , smaak- , en bewaarstoffen zijn de grootste boosdoeners. Al deze toxische afvalstoffen worden voor ons lichaam teveel om allemaal tijdig af te breken en te verwijderen. 

Dat heeft uiteraard een ongunstig effect op zowel onze gezondheid, als op ons lichaamsgewicht. Een lichaam vol afvalstoffen slaat meer vet op in spieren en lichaamsweefsels.

Daardoor wordt afvallen moeilijk, en uiteindelijk onmogelijk.

Dat vergroot op zijn beurt ons risico op aderverkalking, levensbedreigende hart- en vaatziekten, verstoorde hormonen, teveel ongezonde cholesterol, hoge bloeddruk, en diabetes. Meteen voldoende motivatie om je lichaam regelmatig te zuiveren, toch?

Gemakkelijk en gezond ontgiften met koriander

Je lichaam ontgiften moet niet duur zijn.

Moeder natuur  gaf ons heel wat natuurlijke middelen om ons lichaam van alle afvalstoffen te bevrijden.

Koriander is daar één van.

Het betreft een éénjarig dat als kruid en als een specerij wordt gebruikt. Koriander is een kruid met een aangename aromatische geur. Dat wordt echter niet door iedereen ervaren. 

Mensen die het blad niet kunnen waarderen, hebben vaak geen moeite met het zaad, al werken de blaadjes sterker. 

Koriander kwam vanuit de landen aan de Middellandse Zee en het Midden-Oosten naar ons overgewaaid. De plant heeft veel warmte en zonlicht nodig, en is bij ons dan ook niet gemakkelijk te kweken. Zelfs de oude Grieken en Romeinen ontdekten reeds 5000 jaar voor Christus de geneeskrachtige werking van koriander.

Koriander tegen zware metalen

Koriander is puur natuur, en dus uitstekend om ons lichaam te ontgiften. Dit kruid bevat tal van natuurlijke ingrediënten die zich binden aan zware metalen waaronder kwik, lood, aluminium en cadmium.

Zware metalen bedreigen onze gezondheid;

Blauwe algen zoals spirulina en chlorella vergroten de zuiverende eigenschappen van koriander aanzienlijk. Deze combinatie is zelfs in staat kwik uit de vetweefsels van de hersenen en het zenuwstelsel te binden, via ons ingenieus lymfesysteem en het bloed af te voeren.

Dagelijks, en dit gedurende een tweetal weken; een bosje koriander in je gerechten verwerken, verlost je van alle zware metalen in je lichaam.

Het regelmatig gebruik van koriander is je beste garantie op een zuiver lichaam, vrij van zware metalen in het lichaam. Zowel een vers bosje koriander of gemalen koriander zaad, zijn doeltreffend.

Andere gezondheidsvoordelen van koriander zijn:

  • Bacterie- en schimmelremmende werking: wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat koriander doeltreffender is tegen salmonella dan het antibiotica
  • Vochtafdrijvend: koriander heeft een sterk vochtafdrijvende werking, waardoor gifstoffen sneller worden afgevoerd
  • Bron van mineralen en gezonde voedingsstoffen: naast ijzer zijn dat vooral koper, calcium, kalium, mangaan, zink en magnesium. Koriander is wegens de aanwezigheid van een hoge dosis ijzer, vooral doeltreffend tegen bloedarmoede
  • Rijk aan vitaminen:  koriander is een belangrijke leverancier van vitamine A, B, C en K
  • Stimuleert je sijsvertering: en zorgt voor een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang
  • Rijk aan sterke antioxidanten: deze zijn je beste bescherming tegen de vrije radicalen. Die dringen je lichaam binnen, maken je ziek, en versnellen je natuurlijk verouderingsproces
  • Koriander is doeltreffend tegen slaapproblemen, spanning en stress

Gezonde smoothie met koriander

Je kan koriander zowel vers als de gemalen zaadjes van deze plant gebruiken.

Je kan dit aan al je gerechten toevoegen, maar koriander is ook heerlijk als gezonde smoothie. Om je lichaam te gezond te ontgiften drink je deze smoothie bij voorkeur voor je ontbijt, dus op je nuchtere maag. Je vergroot de zuiverende werking van zo’n koriander smoothie door er chlorella en/of spirulina aan toevoegen.

Ingrediënten voor een ontgiftende koriander smoothie:
  • Een grote bos verse koriander
  • Een kleine komkommer
  • Een zure appel
  • Enkele blaadjes sla
  • Een stukje gemberwortel  van enkele centimeter
  • Een steel bleekselderij
  • Een schijfje citroen
  • Een snuifje cayennepeper
De bereiding van je ontgiftende smoothie met koriander
  • Snijd de komkommer in de lengte doormidden en schraap met een lepel de pitjes eruit
  • Snijd de appel in vieren en haal het klokhuis eruit
  • Doe alles behalve de cayennepeper in de juicer en pers het sap eruit
  • Breng op smaak met de cayennepeper door en drink meteen
  • Drink je detox smoothie rustig, en spoel je mond grondig met iedere slok, om het zo grondig met je speeksel te vermengen

Meer originele en recepten voor het zelf maken van gezonde groene smoothies, vind je HIER

Wat zijn de beste kruidenthee’s om je lichaam te zuiveren ?

Wat zijn de beste kruidenthee’s om je lichaam te zuiveren ?

Wat zijn de beste kruidenthee’s om je lichaam te zuiveren? Niet alleen in het voorjaar maar gans het jaar door. Precies zoals dat met je woning het geval is, is ook een grondige schoonmaakbeurt onmisbaar voor de gezondheid van je lichaam.

Je lichaam zuiveren kan op vele manieren, maar zeker in het voorjaar geniet de zachte aanpak de absolute voorkeur. Je lichaam zuiveren tijdens het voorjaar doe je het best met het drinken van kruidenthee’s.

Die bezorgen je extra energie en vitaliteit waardoor je in topconditie van de komende lente kunt genieten. Wat zijn de beste kruidenthee’s om ons lichaam op een vriendelijke en toch doeltreffende manier van al zijn giftige afvalstoffen te bevrijden?

Zo een inwendige schoonmaakbeurt zal je lichaam niet alleen zuiveren van alle mogelijke giftige stoffen, afkomstig van onze ongezonde voeding, onze vele lichaamsprocessen en de milieuverontreiniging waaraan we dagelijks worden blootgesteld. Als gevolg van zo’n zuiveringskuur verliezen we niet alleen onze afvalstoffen maar ook ons overgewicht dat we tijdens de wintermaanden opstapelden.

Vasten

Het voorjaar staat in het teken van vasten, hoofdzakelijk om religieuze redenen. Wanneer je een vastendieet goed aanpakt heeft het een positieve weerslag op je gezondheid. Tijdens zo’n vastenkuur worden giftige afvalstoffen in een versneld tempo afgevoerd. Vasten heeft uiteraard ook een positieve invloed op je lichaamsgewicht. Maar vasten is niet altijd even gemakkelijk, zeker niet als je dagelijks zware fysieke inspanningen moet leveren. Een milde vorm van vasten is kruidentheevasten, maar het resultaat is er zeker niet minder om.

Kruid

Meestal doet men zuiveringskuren met koude dranken. Hierbij denken we in de eerste plaats aan de populaire citroensap kuur. Je lichaam zuiveren met warme dranken is niet alleen doeltreffender, het is ook veel gemakkelijker vol te houden. is niet alleen doeltreffender.  Warme dranken en zeker kruidenthee’s zijn uitstekend om te ontspannen en om alle toxische stoffen in versneld tempo te verwijderen. Als gevolg van het extra transpireren verwijden immers je bloedvaten. Bij dit kruidentheevasten is het belangrijk dat de smaak van de thee je bevalt.

Kruidenthee kan voor een witte aanslag op je tong zorgen, wat op zijn beurt een vervelende smaak je mond veroorzaakt

Een ander voordeel van kruidenthee is dat het volledig vetvrij is zonder koolhydraten en eiwitten. Daardoor gaat afvallen razend vlug maar krijgt je lever het erg zwaar te verduren. En uitgerekend je lever vervult een hoofdrol bij het tijdig afbreken en verwijderen van afvalstoffen.

Weegbree ideale voorjaarsreiniger

Een van de meest doeltreffende kruiden om je lichaam in het voorjaar te zuiveren is zonder twijfel weegbree. Weegbree is uitstekend voor het zuiveren van je longen en luchtwegen. Het zal je tegelijk van alle slijm bevrijden. Smalle weegbree is een gezond alternatief voor antibiotica en zuivert het bloed. Voeg fijn gesnipperde weegbree toe aan al je gezonde slaatjes en aan soepen, juist voor je soep gaat koken. Help je lichaam op een zachte manier te zuiveren door fijn gesnipperde weegbree aan je boterham met kaas toe te voegen.

  • Kruidenthee van weegbree:  breng water aan de kook en voeg er drie theelepels fijn gehakte weegbree blaadjes aan toe. Laat dit mengsel trekken gedurende een tiental minuten trekken. Zo warm mogelijk drinken. Thee van weegbree is niet alleen uitstekend om je lichaam te zuiveren, maar helpt ook bij keelpijn en keelontsteking. Het verzacht ook de symptomen van allerlei longproblemen.
  • Salade met weegbree: en ruccola, veldzuring, kippenmuur, raapstelen, aardappelen, peterselie, basilicum, uitjes, gistextract en voorjaarsuitjes
  • Berkensap: bij de eerste zonnestralen en van het moment dat de temperatuur boven de tien graden stijgt  kan je berkensap verzamelen. Drink voor iedere maaltijd een glas water met drie theelepels berkensap, dat je nieren extra stimuleert.

 Kruidentheevasten doe je nooit langer dan vijf dagen wegens de zware belasting van lever en nieren

  • Berkenthee: voor berkenthee gebruik je bij voorkeur kleverige berkenblaadjes. Berkenthee is een uitstekende vocht afdrijver. Berkensap en berkenthee verwijderen zowel alle schadelijke chloorverbindingen als urinezuur. Berkenthee is doeltreffend bij jicht, reuma, artrose, artritis, waterzucht, bij een te hoog cholesterolgehalte en tegen depressie
  • Kleefkruid: een van de meest doeltreffendste kruiden voor het verwijderen van lymfevloeistof en het afvoeren van alle mogelijke giftige afvalstoffen.
  • Jeneverbes: versterkt en ontgift je nieren, je blaas en spoelt je urinewegen schoon.
  • Aloë vera: reinigt je darmen
  • Paardenbloem: zuivert gal en lever
  • Mariadistel: versterkt je leverfunctie
  • Guldenroede: reinigt je nieren
  • Brandnetel: bloedzuiverend
  • Kliswortel: zuivert je lymfeklieren.