Meer weten over gezond detoxen?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze Detox Tips en ontvang regelmatig nieuwe informatie en aanbiedingen!

*Je Naam:
*Je Email:


Detox water is ideaal om je lichaam te zuiveren van alle giftige afvalstoffen die je gezondheid ernstig bedreigen. Detox water doet je tegelijk meer opgeslagen lichaamsvet verbranden en gemakkelijker afvallen.

We drinken allemaal veel te weinig water. Detox water is een gezond alternatief. Samen met zuiver water geeft het je een langer verzadigingsgevoel waardoor je veel minder snel weer honger hebt en je spontaan minder eet.

 Detox waterWat is detox water en hoe maak je het zelf klaar?

Diëtisten en voedingscoaches raden aan om dagelijks minstens 2,5 en maximaal 4 liter water te drinken. Water zuivert niet alleen je lichaam, het helpt je tevens meer vet te verbranden en gemakkelijker af te vallen.

Voldoende water drinken lijkt gemakkelijk, maar voor velen is dat duidelijk niet het geval. Meestal houden ze niet van de neutrale smaak van water. Ben je in dit geval en drink je dagelijks te weinig water? Dan is detox water ongetwijfeld iets voor jou.

Detox water is niet meer dan een zuiver drinkwater aangevuld met stukjes van je favoriete fruit, , groenten, kruiden, stukjes noten, zaden, pitten of superfoods.

Al deze gezonde voedingsmiddelen laat je enige tijd ‘trekken’ in het water. Op deze manier ontstaat er een drank vergelijkbaar met thee met uitsluitend verse ingrediënten. Puur natuur dus, en dat is de beste en gezondste manier om je lichaam te ontgiften en verantwoord gewicht te verliezen.

Detox water:

  • Zorgt voor een goede spijsvertering met een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang 
  • Helpt bij winderigheid en een opgeblazen gevoel na iedere maaltijd
  • Zuivert je lichaam, en vooral je lever, gal en nieren
  • Stimuleert je vetverbranding
  • Helpt je meer opgeslagen lichaamsvet verbranden en gemakkelijker afvallen

De vele voordelen van detox water hangen af van de ingrediënten die je er voor gebruikt.

Zo maak je zelf detox water

Detox water met grapefruit en komkommer voor meer vitamine CDETOX WATER

Dit water met stukjes grapefruit en komkommer barst van de vitamine C. Deze wordt vooral geleverd door de grapefruit. Vitamine C houd je concentratie aan insuline stabiel. Dit hormoon is verantwoordelijk voor je vetverbranding.

Hoe stabieler je insulinegehalte, hoe meer opgeslagen lichaamsvet je verbrandt. Dat helpt je niet alleen afvallen, maar ook je lichaam zuiveren. Samen met het vet, worden ook heel wat toxische afvalstoffen afgebroken.

  • Tip: drink dit dagelijks en dit gedurende tien dagen 250 milliliter voor iedere maaltijd. Herhaal regelmatig deze zuiveringskuur, maar telkens nooit langer dan tien dagen

Detox water met stukjes watermeloen en peterselie ontgift je nieren en je blaas

Peterselie stimuleert de werking van je nieren en je blaas. Het zorgt er tegelijk voor dat je lichaam minder zout opneemt. Watermeloen is op zijn beurt rijk aan alle nodige gezonde voedingsstoffen en stimuleert je vocht afdrijving.  Met het vocht worden tegelijk vetten en afvalstoffen verwijderd.

Voor dit water laat je peterselie enige tijd weken in kokend water. Laat dit mengsel daarna afkoelen en voeg de stukjes watermeloen er pas aan toe als het mengsel koud is.

Tip: drink dagelijks een groot glas van dit water, dat voor zwangere vrouwen sterk afgeraden wordt

Detox water met gember, citroengras en tijm tegen ziekmakende bacteriënDetox watere

Tijm barst van sterke antioxidanten. Deze beschermen ons tegen de vrije radicalen die je ziek maken en je verouderingsproces versnellen. Tijm zorgt zo voor een jonge, strakke en fluweelzachte huid. Tijm geeft ook ziekmakende bacteriën geen schijn van kans.

Gember versterkt je immuunsysteem, zorgt voor meer natuurlijke weerstand en werkt sterk ontstekingsremmend.

Citroengras zorgt op zijn beurt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Detox water met gember, citroengras en en tijm is dan ook je beste garantie tegen veel voorkomende aandoeningen waaronder, verkoudheden, griep en infecties van je luchtwegen zoals bronchitis.

  • Tip: Vul een kan met kokend water en laat de tijm, het citroengras en de gember lekker trekken. Zodra het mengsel is afgekoeld giet je het in een fles en bewaar je het in de koelkast. Drink dagelijks een groot glas van dit gezond water.

Detox water met gember en citroen

Zowel gember of geelwortel als citroen barsten van de vitamine B en C.

Ingrediënten: het sap van een halve citroen, en een stukje gemberwortel van ongeveer 1 centimeter dik

Bereiding:

  • Vul je waterkan of een fles met water op kamertemperatuur
  • Voeg er het vers geperst citroensap aan toe
  • Rasp het stukje gemberwortel
  • Voeg je fijn geraspte gember toe aan het water

Tip:  laat je zelf gemaakt water afkoelen in de koelkast. Drink dagelijks enkele glazen van dit heerlijk verfrissend water

Detox water met komkommer, munt en citroenDetox water

Ingrediënten voor dit recept bestaan uit:

  • Het sap van een halve citroen
  • Een halve komkommer
  • Enkele verse takjes munt

Bereiding:

  • Vul een waterkan of een fles met water op kamertemperatuur
  • Was en snij je komkommer en citroen in kleine plakken
  • Doe alle ingrediënten bij je water,  samen met een paar blaadjes munt
  • Laat dit heerlijk verfrissend detox water een half uurtje afkoelen in de koelkast. Dat maakt de smaak intenser

Detox water met appel en kaneelDetox water

Dit detox water werkt sterk vocht afdrijvend.

Ingrediënten: 3 zoete appelen, 2 kaneelstokjes en enkele ijsblokjes

Bereiding:

  • Vul je waterkan of een fles met water op kamer temperatuur
  • Was en snij de appelen in dunne plakjes
  • Voeg de appels en kaneelstokjes bij het water
  • Meng alles grondig door elkaar en voeg er enkele ijsblokjes aan toe

Meer gezonde en originele recepten voor het zelf maken van  detox water vind je HIER

Leer meer over Natuurlijk Detoxen

De 7 Daagse Detox, van Marjolein Verkaik, is een helder en makkelijk te lezen eBook waarin zij precies beschrijft hoe ook jij op een natuurlijke manier je lichaam kan zuiveren van al die giftige stoffen die wij dagelijks ongemerkt binnenkrijgen.

JA! Ik wil ook weten hoe ik van die giftige stoffen af kom!