Drie dagen dieet voor lichaam zonder afvalstoffen + Eetschema

Home/Zuiveringsdiëten/Drie dagen dieet voor lichaam zonder afvalstoffen + Eetschema

Je lichaam zuiveren van alle giftige afvalstoffen moet niet zo nodig ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Met het drie dagen dieet heb je in amper drie dagen een zuiver lichaam vrij van alle toxische stoffen.

Daardoor voel je je niet alleen fitter, energieker en beter in je vel dan ooit tevoren. Een zuiver lichaam zal ook meer opgeslagen vet en ongezond buikvet verbranden en zo makkelijker overgewicht verliezen.

Wat zijn de basisprincipes van zo’n drie dagen dieet?

Als gevolg van datgene wat we dagelijks eten blijven er giftige afvalstoffen achter in ons lichaam. Die worden opgeslagen in onze organen, spieren en lichaamsweefsels. Naast onze ongezonde voeding zijn ook onze vele lichaamsprocessen en de slechte kwaliteit van onze woon- en leefomgeving oorzaak van deze giftige afvalstoffen.

In normale omstandigheden is ons lichaam in staat zichzelf te reinigen. De stroom giftige afvalstoffen wordt echter alsmaar groter zodat we deze onmogelijk nog tijdig kunnen verwerken en afvoeren.

Ons lichaam heeft dus een extra stimulans nodig om zich te ontgiften.

Is ons lichaam zuiveren wel nodig?

Vooral dieetgoeroe’s die alleen maar op makkelijk geldgewin uit zijn vinden dat ons lichaam zuiveren niet nodig is. Ons lichaam zuiveren kan op vele manieren en gebeurd bij voorkeur dagelijks met gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging. De meesten vergeten dat en ontgiften slechts erg sporadisch.

JA! ik wil meer gezonde voedingstips en recepten om mijn lichaam te ontgiften!

Je lichaam zuiveren kan op vele manieren. Het drie dagen dieet is er één van.

Heb je meer en meer last van:

  • Overgewicht
  • Ongezond buikvet
  • Vermoeidheid en chronische vermoeidheid
  • Een opgeblazen gevoel na iedere maaltijd
  • Een bleke en kleurloze huid
  • Verkoudheden en griep
  • Allerlei ontstekingsziekten waaronder reuma, artrose en artritis

Dan is de kans groot dat je lichaam aan een grondige schoonmaakbeurt toe is.

Je lichaam ontgiften met het drie dagen dieet

Je lichaam zuiveren met het drie dagen dieet is een zachte en natuurlijke manier om alle opgeslagen en giftige afvalstoffen tijdig af te breken en af te voeren.

In het drie dagen dieet:

  • Eet je veel verse groenten: minstens 300 gram per dag. Alle groenten maar vooral groene bladgroenten zoals spinazie, andijvie, alle groene koolsoorten, groentekiemen, broccoli, alle soorten sla, tuin- en waterkers maar even goed asperges, artisjokken en en witloof komen daarvoor in aanmerking en mogen onbeperkt gegeten worden
  • Eet meer vezelrijk voedsel: vezels stimuleren je spijsvertering en zorgen op die manier voor een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Samen met de toxische afvalstoffen verwijderen deze vezelrijke voeding ook opgeslagen lichaamsvet
  • Voeding rijk aan vezels: dat zijn vooral alle volkorenproducten, volkoren brood, volkoren deegwaren en zilvervliesrijst

Voedingsvezels zuiveren niet alleen je lichaam van toxische afvalstoffen. Het breekt ook opgeslagen lichaamsvet en ongezond buikvet af waardoor je makkelijker afvalt

  • Beperk zoveel mogelijk de consumptie van koffie en alcoholische dranken: koffie en in mindere mate ook thee, frisdranken en energiedranken bevatten cafeïne, een stof dat de werking van zowel onze nieren als onze lever in gevaar brengt
  • Drink voldoende water: minstens anderhalve en maximaal vier liter water per dag. Je kunt immers ook teveel water drinken en dat is ongezond. Water zorgt er voor dat je vochtreserves op peil blijven, spoelt je lichaam en vooral je lever en nieren schoon en verlengd je verzadigingsgevoel. Daardoor heb je minder vlug honger, eet je automatisch minder en verlies je makkelijker je overgewicht
  • Je lichaam zuiveren doe je bij voorkeur ook met: vers geperst citroensap, rode bieten, knoflook, paardenbloem en brandnetels

Om je lichaam dagelijks te ontgiften drink je een groot glas lauw water met een scheutje vers geperst citroensap en dit op je nuchtere maag. Dat doet tegelijk opgeslagen vet verbranden. 

Gezond eetschema in het drie dagen dieet

JA! ik wil meer gezonde voedingstips en recepten om mijn lichaam te ontgiften!

Eerste dag

  • Ontbijt: 250 gram gesneden fruit, een kopje magere natuuryoghurt, twee eetlepels tarwezemelen of haver, vijf eetlepels tarwegranen en een kopje groene thee zonder suiker
  • Gezond tussendoortje: 200 gram vers fruit of 30 gram onbewerkte noten en twee glazen water
  • Lunch of middagmaal: rauwe of gekookte groentesalade, 200 gram vis, 200 gram kip- of kalkoenfilet, een kopje bruine rijst en twee glazen water
  • Gezond tussendoortje: 200 gram vers fruit en twee glazen water
  • Diner of avondmaal: onbeperkt groentesoep zonder vlees of deegwaren, een kopje magere natuuryoghurt en twee eetlepels tarwezemelen

Tweede dag

  • Ontbijt: 1 glas ananassap met 1 eetlepel lijnzaad, een sneetje volkoren brood of toast met magere kaas (20+) en 1 kopje kamillethee
  • Gezond tussendoortje: 1 halve zoete aardappel en een kopje groene thee
  • Lunch of middagmaal: 1 kopje bruine rijst, 150 gram gegrilde visfilet en een salade met sla, tomaten, selder en radijsjes
  • Gezond tussendoortje: 100 gram vers fruit
  • Diner of avondmaal: verse groentesalade en een kopje gelatine

Derde dag

  • Ontbijt: 1 kopje vers geperst ananassap, een kom magere natuuryoghurt, 1 sneetje volkoren toast met ham of kalkoen
  • Een gezond tussendoortje: 20 gram onbewerkte notenmengeling
  • Lunch of middagmaal: pastasalade met volkoren noedels, broccoli, wortels en erwten en 200 gram kip of kalkoenfilet
  • Gezond tussendoortje: 1 stuk fruit
  • Diner of avondmaal: 200 gram vette vis met zelf geperst citroensap

Met dit drie dagen dieet zuiver je niet alleen je lichaam maar val je gemiddeld tot 3 kilo af

Meer gezonde voedingstips en originele recepten om je lichaam te zuiveren van alle giftige afvalstoffen vind je HIER

Gezond laxeermiddel

JA! ik wil meer gezonde voedingstips en recepten om mijn lichaam te ontgiften!

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2017-01-04T16:03:45+00:00

About the Author:

Leave A Comment