Gezonde voeding om je lichaam dagelijks te zuiveren

Home/Detoxen, detoxen met voeding/Gezonde voeding om je lichaam dagelijks te zuiveren

Gezonde voeding is ongetwijfeld de beste manier om je lichaam te zuiveren van alle giftige afvalstoffen die zich dagelijks in je lichaamsweefsels opsloegen.  De gemakkelijkste manier om je lichaam te ontgiften is gezond eten en voldoende bewegen.  

Dat zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Op die manier worden alle giftige afvalstoffen tijdig afgebroken en uit je lichaam verwijdert.

Wat is de meest gezonde voeding voor een schoon lichaam zonder afvalstoffen? 

Ben je dikwijls vermoeid zonder aanwijsbare redenen? Heb je last van je spijsvertering of kamp je met huidproblemen? Dan is je lichaam wellicht aan een grondige schoonmaakbeurt toe. Je lichaam ontgiften door alle opgeslagen afvalstoffen tijdig af te breken en uit je lichaam af te voeren zal je gezondheid niet alleen verbeteren.

Het doet te tegelijk meer vet verbranden en gemakkelijker afvallen. Om je lichaam te zuiveren zijn geen dure of ingewikkelde therapieën of drankjes voor nodig. Een combinatie van gezonde voeding en voldoende bewegen is de eenvoudigste manier om je lichaam dagelijks van zijn toxische afvalstoffen te verlossen.

Eet natuurlijk

Zorg er in de eerste plaats voor dat je lichaam zo weinig mogelijk afvalstoffen naar binnen krijgt. Dat doe je door zo natuurlijk mogelijk te eten zonder bewerkt vlees of andere bewerkte voeding.

Om je lichaam zo zuiver mogelijk te houden consumeer je best zo weinig mogelijk:

  • Bewerkte voeding: en vooral bewerkt en rood vlees
  • Voeding rijk aan verzadigde vetten: zoals snoep, koekjes en gebal
  • Voeding rijk aan snelle koolhydraten: waaronder voor geraffineerde witte suiker en voeding rijk aan zetmeel, witte deegwaren en witte rijst
  • Voeding met weinig voedingsvezels
  • Beperk zoveel mogelijk het gebruik van frisdranken, energiedraken, koffie en cafeïnerijke dranken en tabak
  • Stress

Vele manieren om je lichaam te zuiveren

Er bestaan inderdaad vele manieren om je lichaam te zuiveren. De eenvoudigste manier, gezonde voeding met gezond eten en voldoende bewegen, is ook de goedkoopste en de meest doeltreffende. Op die manier zuiver je je lichaam iedere dag.

Gezonde voeding om je lichaam te zuiveren:

  • Artisjok: bittere groenten zoals artisjok bevorderen de werking van je lever, gal en van je spijsvertering. De artisjok heeft bovendien een positief effect op jee vetstofwisseling
  • Andere bittere groenten zijn: radicchio, witlof, rucola, andijvie, bloemkool, paardenbloembladeren
  • Citrusvruchten zoals: grapefruit, sinaasappels, citroen. zijn rijk aan vitamine C, dat vooral doeltreffend is bij het reinigen van je lever. Deze citrusvruchten verbeteren tevens je stofwisseling, wat zorgt voor schonere darmen. Het verhogen van de stofwisseling doet meer vet verbranden en gemakkelijker afvallen. Start daarom je dag steeds met het drinken van een groot glas water met zelf geperste citroensap
  • Graan: amarant, gierst
  • Kruiden: gember, peper, kardemom, tijm, majoraan, maggi kruid, rozemarijn, estragon, laurier, salie,
  • Brandnetelthee: werkt ontgiftend, alkaliserend en bloedzuiverend. Het helpt bij lever-, gal- , maag en milt problemen door zijn zuiverende werking. Drink dagelijks enkele koppen brandnetelthee
  • Komkommer watermeloen en bleekselderij: stimuleren je stoelgang en bevorderen het verwijderen van gifstoffen Komkommer helpt de nieren urinezuur op te lossen.
  • Asperges: bevatten asparigine, wat de werking van je nieren stimuleert
  • Goji bessen: beschermen en zuiveren je lever
  • Peterselie: werkt sterkt vochtafdrijvend. Reinigt je bloed, nieren, lever, blaas en je lymfesysteem
  • Koriander: helpt zware metalen zoals lood en kwik uit je lichaam te verwijderen
  • Knoflook: activeert leverenzymen die gifstoffen filteren en Je (bloed)circulatie verhogen. De zwavel- en waterstofbestanddelen in knoflook helpen om giftige zware metalen te verdrijven. Eet knoflook bij voorkeur rauw voor een optimaal reinigend effect
  • Vette vis: vooral rijk aan essentiële vetten, vooral belangrijk om je galblaas optimaal te laten werken. Zonder voldoende eiwitten produceert de lever niet voldoende gal voor het lichaam om vetten te kunnen verteren en voedingsstoffen op te nemen
  • De belangrijkste soorten vette vis zijn: wilde zalm, paling, tonijn, makreel, heilbot, tarbot, dorade, sardienen, haring en ansjovis
  • Drink voldoende water: tussen de 2,5 en 4 liter per dag. Water spoelt je lichaam schoon en verlengd je verzadigingsgevoel. Daardoor eet je automatisch minder en val je gemakkelijker af

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2017-01-04T16:03:45+00:00

About the Author:

Leave A Comment