Het zuiverend dieet voor een lichaam zonder giftige afvalstoffen

Home/Detoxen/Het zuiverend dieet voor een lichaam zonder giftige afvalstoffen

We leerden ondertussen dat je lichaam zuiveren van alle giftige afvalstoffen zeker geen kwaad kan, integendeel. Je lichaam mag dan al in normale omstandigheden perfect in staat zijn zichzelf te reinigen, door tal van invloeden van zowel binnen je lichaam als er buiten, is je lichaam steeds minder in staat zichzelf te reinigen.  Het kan dus beslist geen kwaad dat we ons lichaam helpen bij het afbreken en verwijderen van alle toxische stoffen. Je lichaam zuiveren kan op tal van manieren, de ene al wat gezonder en doeltreffender dan de andere. Met het zuiverend dieet lukt het je perfect je lichaam op een zachte en dus gezonde manier te ontgiften

Zowel onze lichamelijke als onze geestelijke gezondheid wordt vanuit meerdere hoeken ernstig in de war gestuurd. Er is niet alleen de belangrijke concentratie toxische afvalstoffen afkomstig van de vele lichaamsprocessen, maar ook van buitenaf heeft onze gezondheid het voortdurend zwaar te verduren. De vele kleur- , smaak- en bewaarstoffen bedreigen voortdurend je gezondheid en dat is zeker ook het geval de steeds maar toenemende milieuverontreiniging. Je lichaam krijgt zo’n hoge concentratie aan giftige afvalstoffen te verwerken dat het uiteindelijk niet meer in staat is deze  tijdig af te breken en te verwijderen. Met als gevolg dat deze afvalstoffen in je organen en spierweefsels worden opgeslagen. Waarom zou het dan kwaad kunnen als we ons lichaam bij zijn zuiveringsproces een handje helpen? De belangrijkste organen die ons lichaam op tijd en stond ontgiften zijn zeker je darmen, lever, nieren en longen. Je nieren filteren alle afvalstoffen uit zowel je bloed als je urine. Je longen houden je lichaam vrij van alle schadelijke stoffen die je inademt, terwijl je lever vooral je bloed proper houd.

Nuttig

Er bestaan vele manieren om je lichaam te zuiveren en te bevrijden van alle mogelijke giftige afvalstoffen. De zachte en natuurlijke manier is te verkiezen boven alle mogelijke shakes en andere dikwijls peperdure voedingssupplementen, maar alle vormen van ontgiften zijn zeker nuttig.

Zo zijn er natuurlijke ontgiftings programma’s om je lichaam te ontgiften via je darmen of je lever, je nieren, je longen of je huid.

Eens alle gifstoffen uit je lichaam verdwenen voel je je energieker en vitaler dan ooit. Voor velen meteen de aanleiding om hun lichaam geregeld te bevrijden van alle gifstoffen. Alle vormen van ontgiften zijn in principe nuttig.

Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften doe je met:

Vruchtensap: je lichaam zuiveren vraagt van iedereen voldoende motivatie en doorzettingsvermogen. Je kan je hierbij beperken tot groenten- en vruchtensappen, water en kruidenthee. Je doet zo’n ontgiftingskuur bij voorkeur tijdens een weekend met weinig activiteiten

Gezonde smoothies: hou je niet van de smaak van groenten en fruit, dan kun je deze nog steeds verwerken in gezonde, groene smoothies

Deze gezonde recepten voor groene smoothies zuiveren je lichaam op een zachte, natuurlijke manier

Het zuiverend dieet:

Tijdens zo’n zuiverend dieet worden tal van voedingsmiddelen een tijdlang van je dagelijks menu geschrapt. Dat zorgt er voor dat je zo’n zuiveringskuur langer kan volhouden

Tijdens het zuiverend detox dieet geef je de voorrang aan deze voeding:

Vers fruit: alle vers of geperst fruit zijn aanraders.

Verse groenten: kan je in een zuiverend dieet nooit teveel eten. Leg echter de nadruk op broccoli, bloemkool, ui, radijs, venkel, knoflook, artisjokken, rode en groene groenten. Alleen maïs is niet toegestaan

  • Rijst: verteert makkelijk. Geef de voorkeur aan zilvervliesrijst of basmati rijst. Rijstwafels, rijstcrackers en volkoren pasta en deegwaren worden eveneens sterk aanbevolen
  • Peulvruchten: zoals erwten, linzen, kidneybonen, kikkererwten zijn uitstekend om je lichaam te zuiveren
  • Noten en zaden – ongezouten noten en zaden zoals sesamzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten, amandelen, walnoten en cashewnoten. Gebruik echter geen pinda’s
  • Vis: geef de voorkeur aan gekookte en gestoomde vis
  • Smaakmakers: gebruik best zeezout, azijn, sojasaus (zonder toevoegingen als suiker), kruiden en specerijen. Honing mag, maar met mate
  • Water: tijdens een zuiveringskuur staat het drinken van water centraal. Water spoelt je lichaam schoon

Sommige kruiden hebben een zuiverende werking op zowel je darmen als je lever, nieren, longen en je huid. Gebruik bij voorkeur verse kruiden maar ook als thee, poeder of in tabletten

  • Kruiden voor de lever: berkenblad, paardenbloem, kamille, gentiaan, peterselie, guldenroede en engelwortel
  • Kruiden voor de nieren: peterselie, paardenbloem, jeneverbes, gember en euchinacea
  • Kruiden voor de longen: smeerwortel, heemst en senega wortel
  • Kruiden voor de darmen: zoethout, daslook, heemst

Ontgiften van de huid

  • Natuurlijk reinigen: Het grondig reinigen van de huid is aan te raden. Zware metalen worden via je huid uitgescheiden. Gebruik voor het grondig reinigen van je huid natuurlijke zeep en verzorgingsproducten, dus zonder chemische toevoegingen.  Verwen af en toe je huid met een bezoek aan de sauna
  • Baden: voeg steeds een flinke tas zeezout aan je badwater toe en geniet minstens een half uur van zo’n ontspannend en zuiverend bad met zeezout. Geef je huid daarna een zachte scrub beurt met natuurlijke zeep en een natuurlijke spons. Het water zal troebel en vies worden van de afscheiding van aluminium, kwik en allerlei andere gifstoffen als gevolg van milieuverontreiniging. Neem wekelijks zo’n zuiverend bad

Bij een drastische zuivering of ontgifting van je lichaam kan je de eerste dagen last hebben van hoofdpijn, misselijkheid en braken. Deze nevenwerkingen kan je voorkomen door dagelijks minstens drie liter water te drinken, door matige lichaamsbeweging, en door niet té streng te diëten

Deze voeding is tijdens zo’n zuiverend dieet taboe:

  • Suiker: en alle voedingsmiddelen die suiker bevatten. Ook alle kunstmatige zoetstoffen zijn niet toegelaten. Eet tijdens zo’n ontgiftingskuur dus geen zoete en ongezonde tussendoortjes en zeker geen chocolade
  • Zuivel: om je lichaam op een natuurlijke manier te zuiveren gebruik je best geen melk, eieren, boter en andere zuivelproducten
  • Tarwe: voer ook tarwe en alle tarweproducten af van je menu
  •  Gluten vermijd zoveel mogelijk gluten en dus ook granen die gluten bevatten zoals haver, rogge, spelt…
  • Mais: eet geen maïs of maisproducten
  • Gist: geen gist betekent dus ook geen brood
  • Cafeïne: drink tijdens zo’n zuiveringskuur geen koffie, zelfs geen cafeïnevrije en geen thee, ook geen zwarte en/of groene thee. Ook thee bevat cafeïne
  • Alcohol: tijdens een zuiverend dieet zijn alcohol en alle alcoholische dranken verboden
  • Gezonde voeding: dat betekent dus voeding in zijn zuiverste vorm zonder kleur- , smaak- en/of bewaarmiddelen
  • Geen vette voeding: mijd alle vetrijke voeding en geef de voorkeur aan vis, mager vlees en aan vlees van gevogelte zoals kip

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2017-01-04T16:03:46+00:00

About the Author:

Leave A Comment