Hoe je longen zuiveren na stoppen met roken?

Home/Detoxen, Detoxen met superfoods/Hoe je longen zuiveren na stoppen met roken?

Ben je als fervente roker eindelijk gestopt met roken? Dan zal je dat al vlug aan je gezondheid en je lichaamsconditie ondervinden. Eens gestopt met roken is het hoog tijd om je longen te zuiveren, deze lijden immers het meest onder je rookverslaving. Maar hoe doe je dat, je longen zuiveren na stoppen met roken?

Rokers ondervinden de negatieve gevolgen van hun verslaving in de eerste plaats aan de toestand van hun longen. Je longen worden dagelijks verontreinigd door de grote hoeveelheden teer en nicotine die ze te verwerken krijgen.  Onze longen reinigen zichzelf. Dat doen ze met de hulp van  speciale witte bloedcellen die zowel ziekmakende bacteriën als stofdeeltjes verwijderen en op die manier ernstige infecties voorkomen. Het reinigingssysteem van onze longen werkt spijtig genoeg niet bij iedereen even goed en zeker niet bij fervente rokers. Ook mensen die kampen met bronchitis of astma hebben het moeilijk om hun longen te zuiveren. Dat is het gevolg van het feit dat het chemisch proces dat onze longen dagelijks zo schoon mogelijk houdt bij deze patiënten niet of onvoldoende werkt.

Longen zuiveren na stoppen met roken 

Longen zuiveren na roken kan op vele manieren. Longen zuiveren doe je met groenten en fruit, maar longen zuiveren met kruiden is even efficiënt. Ook hier is de zachte en natuurlijke aanpak de beste manier om je longen te reinigen.

  • Rauwe broccoli: kauwen op rauwe stengeltjes broccoli is uitstekend om je longen te zuiveren nadat je met roken bent gestopt. Broccoli bevat sulforafaan, een stof die het chemische reinigingsproces herstelt.
  • Bloemkool: sulforafaan is een sterk antioxidant dat ook aanwezig is in bloemkool. Deze stof herstelt niet alleen het zuiveringsproces van je longen maar helpt ook borstkanker voorkomen
  • Mediterraans dieet: met veel groenten, fruit, volkorengranen, vis, olijfolie en maximum twee glaasjes rode wijn per dag zal je longfunctie aanzienlijk verbeteren. Met dit mediterraans dieet verkleint je risico op ernstige longaandoeningen met vijftig procent.
  • Groene thee: barst van de gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en krachtige antioxidanten. Van groene thee werd wetenschappelijk bewezen dat het eventuele longschade als gevolg van milieuverontreiniging en roken kan herstellen. Verder toonden de resultaten van al deze studies aan dat zowel rokers als niet rokers die dagelijks minstens één kop groene thee dronken vijf keer minder kans hebben op longkanker dan diegenen die geen groene thee drinken.
  • Citroensap: gaat de ontzuring tegen en dat helpt ook je longen reinigen. Meng het sap van twee citroenen in een glas water en drink dit bij je ontbijt.
  • Het sap van grapefruit: drink grapefruitsap als gezond tussendoortje. Hou je niet van de smaak van grapefruit, dan kan je dit vervangen door ananassap. Deze twee vruchten zijn rijk aan antioxidanten die helpen je longfunctie te herstellen
  • Groentesap: drink iedere dag een cocktail van  wortelsap, en het sap van bleekselder, spinazie of peterselie. Deze groenten barsten van kalium, een mineraal met een sterke reinigende werking. Daarbij ontzuurt wortelsap je bloed.
  • Cranberrysap: drink voor het slapengaan een glas cranberrysap. Dat beschermt je longen tegen allerlei bacteriën die infecties kunnen veroorzaken
  • Warm bad of douche: neem gedurende een week dagelijks een zo warm mogelijk bad of douche. Hoe meer je zweet hoe meer giftige afvalstoffen je kwijt speelt
  • Andere voedingstoffen die je longen ontgiften zijn: pistachenoten, cayennepeper, oregano, zoethout, eucalyptus, en pepermunt
  • Longen zuiveren met lichaamsbeweging: door dagelijks een half uurtje te wandelen in de natuur krijgen je longen extra zuurstof en ook dat werkt zuiverend.

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2017-01-04T16:03:46+00:00

About the Author:

2 Comments

  1. fienslegers 21 januari 2016 at 12:36 - Reply

    Dag ik wil best informatie over gezonde sappen voor te zuiveren.
    ik ga nu aan staande vrijdag een long operatie aan
    er zit in de midden kwap.een een heel kleingezwelletje dat er uit moet.
    Tijdens de operatie word onder microsicoop bekeken of het kwaad aardig is ?
    dan word er een groter stuk long weg gehaald ..
    dus in afwachting voor wat na de operatie het reseltaat is .?
    Groeten van fien slegers, hejoze@skynet.be
    dus gezonde voeding is heel. belangrijk.

  2. Dolfijn 2 december 2016 at 21:36 - Reply

    Ik heb en licht pijp die aan het toe is wat kan ik doen

Leave A Comment