Jonge huid behouden door je lichaam te zuiveren met deze voeding

Home/Detoxen, Geen categorie/Jonge huid behouden door je lichaam te zuiveren met deze voeding

Een jonge huid, strak en fluweelzacht… Welke vrouw droomt daar niet van? Met de donkere, vochtige en koude wintermaanden nu wel definitief achter ons en de lente in het verschiet is het de hoogste tijd om aan de gezondheid van je huid te denken.

Dat is zeker nodig, want ook je huid krijgt het tijdens de gure wintermaanden erg zwaar te verduren. Door extra op je voeding te letten ben je echter perfect in staat je huid binnen de korte keren zijn stralend en jeugdig uitzicht terug te bezorgen.

Welke voeding geeft je een jonge huid?

We willen er allemaal zo lang mogelijk jong en gezond uitzien. Een jeugdige, stralende en gezonde huid is in dit kader van groot belang. Zijn je ogen de spiegels van je ziel, dan is je huid die van je gezondheid.

Allerlei huidproblemen zoals acne, eczeem en psoriasis zijn een weerspiegeling van je lichamelijke gezondheid.

Vaak zijn dit niet meer dan reacties op een onevenwicht tussen onmisbare vitaminen, mineralen, antioxidanten en spoorelementen. Dikwijls is een vale en kleurloze huid het gevolg van onderliggende aandoeningen zoals stress of infecties in je lichaam.

Om onze huid zo lang mogelijk stralend jong te houden grijpen we massaal naar huid crème, hydraterende zalfjes en andere veelbelovende lotions. Dikwijls met teleurstellende resultaten want in veruit de meeste gevallen hebben ze geen enkel positief effect.

Logisch, ze zijn immers niet in staat de tekorten aan gezonde voedingsstoffen voor je huid aan te vullen.

Met de juiste voeding ben je perfect in staat om voor een stralende, jonge, fluweelzachte en dus gezonde huid te zorgen.

Gezonde voeding centraal

Voor het herwinnen van een jonge en gezonde huid met de nodige uitstraling is een gezonde voeding onmisbaar.

In dit lichaamsproces is het belangrijk zoveel mogelijk je lever, nieren, bijnieren, schildklier en darmen te betrekken. Al deze organen zorgen er voor dat alle afvalstoffen tijdig worden verwijdert, met een stralende en gave huid als zichtbaar resultaat.

Jonge huid

Originele recepten om je gezonde dranken voor een jonge huid zelf te maken, vind je HIER

Voeding voor een gezonde huid is in de eerste plaats rijk aan:

  • Eiwitten: zorgen voor het herstel van je (huid) cellen
  • Onverzadigde oliën en vetten: leggen een beschermend laagje over je huid en gaan op die manier vochtverlies tegen. Onverzadigde oliën en vetten maken je huid zacht en soepel
  • Vitamines: gaan huidveroudering tegen
  • Omega 3 vetzuren: meervoudig onverzadigde en gezonde vetzuren zijn essentieel voor een gezonde huid. Houden je celmembranen gezond, beschermen ze tegen schadelijke invloeden en voeren afvalstoffen versneld af. Naast Krill Oil zijn ook kokosnoot olie- , walnoten, lijnzaad, honing, sinaasappelen, zwarte chocolade, zalm, groene thee en rode wijn een belangrijke bron van omega 3 vetzuren
  • Voeding rijk aan antioxidanten: deze beschermen je tegen de vrije radicalen die je ziek maken en mede aan de basis liggen van je (huid) verouderingsproces.  Bosbessen zijn zeer rijk zijn aan antioxidanten en polyfenolen. De plantaardige antioxidanten en fytochemicaliën in bosbessen beschermen je huidcellen tegen alle mogelijke schade, waardoor de huid langer jong blijft. Andere bronnen van sterke antioxidanten zijn groene thee, aardbeien, alle koolsoorten, spinazie, broccoli, knoflook en aubergines.
  • Gefermenteerde voeding: versterkt de werking van omega- 3 vetzuren en van enzymen die een hoofdrol spelen in je spijsverteringsproces. Voorbeelden van gefermenteerde voeding zijn kefir, yoghurt, zuurdesem brood, kombucha (gefermenteerde thee), maar ook bereide augurken, zuurkool en zure room.

Groenten en fruit voor een mooie en gave huid:

Groenten barsten van alle noodzakelijke vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels. Eén van de andere hoofdbestanddelen van groenten is water, dat zorgt voor een natuurlijke reiniging van je lichaam.

  • Aardbeien: werken desinfecterend en ontgiftend
  • Ananas: voor een goede spijsvertering
  • Appel: zuivert je bloed en stimuleert de lever.
  • Asperges: zijn bloedzuiverend
  • Citroenen: werken sterk ontgiftend. Zuiveren je bloed en je lymfeklieren
  • Kiwi’s: barsten van vitaminen en mineralen
  • Linzen: zorgen voor een goede spijsvertering
  • Papaja: zorgt mee voor een vlotte spijsvertering en goede darmtransit
  • Peer: zuivert zowel je bloed als je nieren
  • Prei: werkt laxerend en heeft tegelijk een kalmerende werking
  • Radijs: zuivert zowel je nieren als je lever
  • Rode biet: bloedzuiverend, bevordert je spijsvertering en zorgt mee voor de vernieuwing van je (huid)cellen
  • Selderij: stimuleert lever en je nieren
  • Groenten: eet alle groenten zoveel mogelijk rauw.
  • Water: hydrateert je huid en spoelt je lichaam schoon. Drink dagelijks minstens drie liter water, zo worden je afvalstoffen in versneld tempo afgevoerd en blijft de vochtbalans van je lichaam steeds in balans
  • Vitamine B 8 of biotine: is vooral aanwezig in eieren, lever, melk, noten en pinda’s en zorgen voor een gezonde huid, haar en nagels
  • Vitamine C:  citrusfruit als kiwi’s, bessen en aardbeien, broccoli, koolsoorten en aardappelen
  • Vitamine E: onmisbaar voor het behoud van een jeugdige huid. Vitamine E is vooral aanwezig in granen, noten, zaden, groenten en fruit
  • Voldoende beweging en rust: zijn naast een gezonde voeding essentieel voor de gezondheid van je huid
  • Wat je best niet eet voor een jonge huid: wil je binnen binnenkort pronken met een jonge, gezonde en stralende huid dan moet je alle bewerkte levensmiddelen, granen, suikers, verzadigde vetten, transvetten en melkproducten zoveel mogelijk van je dagelijks menu schrappen.

Smeren blijft nodig

Zijn een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging van essentieel belang voor het behoud van een jonge en gezonde huid, dan heeft deze ook van buiten uit nood aan extra voeding met zalfjes, crèmes en/of lotions die al deze vitaminen, mineralen en antioxidanten bevatten. Smeren blijft dus nodig voor een stralende huid.

Kies voor producten die calcium en pro- calcium bevatten voor het behoud van de stevigheid van de huid. Het co-enzym Q10 vertraagd op zijn beurt huidveroudering, vermindert rimpels en helpt om nieuwe rimpelvorming te voorkomen.

Jij wilt toch ook een zuiver lichaam zonder giftige afvalstoffen voor jonge huid, strak en fluweelzacht? Dat kan gemakkelijk met deze originele recepten met groenten, fruit en superfoods!

Te weinig water drinken

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2017-01-04T16:03:45+00:00

About the Author:

Leave A Comment