Koriander – Je lichaam gezond ontgiften met koriander +Recept

Home/Detoxen met kruiden/Koriander – Je lichaam gezond ontgiften met koriander +Recept

Koriander is een kruid dat uitstekend geschikt is om ons lichaam te ontgiften van alle mogelijke afvalstoffen. Giftige afvalstoffen. Deze zijn niet alleen het resultaat van onze ongezonde voeding. Ook de de vele processen die constant in ons lichaam plaatsvinden, en de milieuverontreiniging die steeds, spelen hierbij een belangrijke rol. 

Gelukkig kun je je lichaam op vele manieren helpen om deze afvalstoffen tijdig af te breken en te verwijderen. Dat doe je het best op een natuurlijke manier.

Met gezonde voeding zoals met groenten, zelf gemaakte gezonde smoothies en kruiden. Eén van die kruiden om je lichaam te detoxen is koriander.  Daarnaast zorgt het voor heel wat voordelen op het vlak van onze gezondheid. 

Hoe ontgiften we ons lichaam met koriander?

Hoe gezond je ook eet, helemaal gifvrij eten lukt nooit. Dat hoeft geen probleem te zijn.

In normale omstandigheden is ons lichaam best in staat om zichzelf te reinigen.

Als gevolg van onze ongezonde voeding, krijgt het echter dagelijks met een stroom giftige afvalstoffen te maken. Het gaat dan niet alleen om ongezonde en verzadigde vetten en transvetten, en snelle koolhydraten zoals suiker en zetmeelproducten. 

Toegevoegde geur- , kleur- , smaak- , en bewaarstoffen zijn de grootste boosdoeners. Al deze toxische afvalstoffen worden voor ons lichaam teveel om allemaal tijdig af te breken en te verwijderen. 

Dat heeft uiteraard een ongunstig effect op zowel onze gezondheid, als op ons lichaamsgewicht. Een lichaam vol afvalstoffen slaat meer vet op in spieren en lichaamsweefsels.

Daardoor wordt afvallen moeilijk, en uiteindelijk onmogelijk.

Dat vergroot op zijn beurt ons risico op aderverkalking, levensbedreigende hart- en vaatziekten, verstoorde hormonen, teveel ongezonde cholesterol, hoge bloeddruk, en diabetes. Meteen voldoende motivatie om je lichaam regelmatig te zuiveren, toch?

Gemakkelijk en gezond ontgiften met koriander

Je lichaam ontgiften moet niet duur zijn.

Moeder natuur  gaf ons heel wat natuurlijke middelen om ons lichaam van alle afvalstoffen te bevrijden.

Koriander is daar één van.

Het betreft een éénjarig dat als kruid en als een specerij wordt gebruikt. Koriander is een kruid met een aangename aromatische geur. Dat wordt echter niet door iedereen ervaren. 

Mensen die het blad niet kunnen waarderen, hebben vaak geen moeite met het zaad, al werken de blaadjes sterker. 

Koriander kwam vanuit de landen aan de Middellandse Zee en het Midden-Oosten naar ons overgewaaid. De plant heeft veel warmte en zonlicht nodig, en is bij ons dan ook niet gemakkelijk te kweken. Zelfs de oude Grieken en Romeinen ontdekten reeds 5000 jaar voor Christus de geneeskrachtige werking van koriander.

Koriander tegen zware metalen

Koriander is puur natuur, en dus uitstekend om ons lichaam te ontgiften. Dit kruid bevat tal van natuurlijke ingrediënten die zich binden aan zware metalen waaronder kwik, lood, aluminium en cadmium.

Zware metalen bedreigen onze gezondheid;

Blauwe algen zoals spirulina en chlorella vergroten de zuiverende eigenschappen van koriander aanzienlijk. Deze combinatie is zelfs in staat kwik uit de vetweefsels van de hersenen en het zenuwstelsel te binden, via ons ingenieus lymfesysteem en het bloed af te voeren.

Dagelijks, en dit gedurende een tweetal weken; een bosje koriander in je gerechten verwerken, verlost je van alle zware metalen in je lichaam.

Het regelmatig gebruik van koriander is je beste garantie op een zuiver lichaam, vrij van zware metalen in het lichaam. Zowel een vers bosje koriander of gemalen koriander zaad, zijn doeltreffend.

Andere gezondheidsvoordelen van koriander zijn:

  • Bacterie- en schimmelremmende werking: wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat koriander doeltreffender is tegen salmonella dan het antibiotica
  • Vochtafdrijvend: koriander heeft een sterk vochtafdrijvende werking, waardoor gifstoffen sneller worden afgevoerd
  • Bron van mineralen en gezonde voedingsstoffen: naast ijzer zijn dat vooral koper, calcium, kalium, mangaan, zink en magnesium. Koriander is wegens de aanwezigheid van een hoge dosis ijzer, vooral doeltreffend tegen bloedarmoede
  • Rijk aan vitaminen:  koriander is een belangrijke leverancier van vitamine A, B, C en K
  • Stimuleert je sijsvertering: en zorgt voor een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang
  • Rijk aan sterke antioxidanten: deze zijn je beste bescherming tegen de vrije radicalen. Die dringen je lichaam binnen, maken je ziek, en versnellen je natuurlijk verouderingsproces
  • Koriander is doeltreffend tegen slaapproblemen, spanning en stress

Gezonde smoothie met koriander

Je kan koriander zowel vers als de gemalen zaadjes van deze plant gebruiken.

Je kan dit aan al je gerechten toevoegen, maar koriander is ook heerlijk als gezonde smoothie. Om je lichaam te gezond te ontgiften drink je deze smoothie bij voorkeur voor je ontbijt, dus op je nuchtere maag. Je vergroot de zuiverende werking van zo’n koriander smoothie door er chlorella en/of spirulina aan toevoegen.

Ingrediënten voor een ontgiftende koriander smoothie:
  • Een grote bos verse koriander
  • Een kleine komkommer
  • Een zure appel
  • Enkele blaadjes sla
  • Een stukje gemberwortel  van enkele centimeter
  • Een steel bleekselderij
  • Een schijfje citroen
  • Een snuifje cayennepeper
De bereiding van je ontgiftende smoothie met koriander
  • Snijd de komkommer in de lengte doormidden en schraap met een lepel de pitjes eruit
  • Snijd de appel in vieren en haal het klokhuis eruit
  • Doe alles behalve de cayennepeper in de juicer en pers het sap eruit
  • Breng op smaak met de cayennepeper door en drink meteen
  • Drink je detox smoothie rustig, en spoel je mond grondig met iedere slok, om het zo grondig met je speeksel te vermengen

Meer originele en recepten voor het zelf maken van gezonde groene smoothies, vind je HIER

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2016-10-13T20:13:41+00:00

About the Author:

Leave A Comment