Nieren zuiveren zorgt ook voor een platte buik + aangepaste recepten

Home/Detoxen met kruiden/Nieren zuiveren zorgt ook voor een platte buik + aangepaste recepten

Nieren zuiverenNieren zuiveren is in de eerste plaats belangrijk voor een betere gezondheid. Tegelijk zorgen ze voor een platte buik met weinig of geen vet en veel spieren.

Samen met onze lever doen onze nieren dienst als het zuiveringsstation van ons lichaam. Ze breken afvalstoffen tijdig af en verwijderen uit ons lichaam. Dat doen ze door constant ons bloed te zuiveren en alle giftige afvalstoffen uit te scheiden via onze urine.

Nieren filteren ons lichaam van alle stoffen en onzuiverheden die daar niet thuis horen en onze gezondheid ernstig bedreigen. Om deze belangrijke functie goed te kunnen uitvoeren moeten ook onze nieren tijdig gezuiverd worden.

Zuivere nieren vrij van alle afvalstoffen functioneren beter waardoor we ons gezonder, vitaler en beter in ons vel voelen.

Nieren zuiveren kun je op vele manieren maar doe je best thuis met eenvoudige en natuurlijke ingrediënten. 

Je nieren regelmatig zuiveren vraagt dus geen speciale drankjes, sapjes of dure behandelingen. Een gezond voedingspatroon met natuurlijke voeding van biologische oorsprong gecombineerd met voldoende beweging volstaat voor zuivere nieren vrij van afvalstoffen.

Een gezond, evenwichtig en gevarieerd eetpatroon zuivert niet alleen je nieren. Het voorkomt tegelijk dat afvalstoffen zich in je nieren nestelen en zo je gezondheid en je lichamelijke conditie bedreigen.

JA! ik wil meer gezonde voedingstips en recepten om mijn nieren te zuiveren en mijn overgewicht te verliezen!

Nieren zuiveren doe je door de consumptie van ongezonde voeding zoveel mogelijk te beperken zoals: 

  • Ongezonde verzadigde vetten en transvetten
  • Geraffineerde witte suiker
  • Witte bloem en witte meelproducten
  • Witte deegwaren en rist
  • Alle witte soorten brood 
  • Rood en bewerkt vlees: vooral als broodbeleg (worst, paté…)
  • Alle gefrituurde gerechten
  • Kant- en- klare gerechten
  • Diepvriesmaaltijden
  • Alcohol en frisdranken

Nieren zuiveren doe je door bovenstaande producten te vervangen door:

  • Alle soorten  groenten en vooral groene bladgroenten: eet dagelijks minstens 250 gram groenten
  • Dagelijks twee verschillende stukken fruit te eten
  • Oliën van plantaardige oorsprong te gebruiken: en vooral olijfolie, kokosolie
  • Witte suiker te vervangen door stevia, een natuurlijk zoetmiddel 
  • Je recepten op smaak te brengen met natuurlijke kruiden en specerijen in plaats van met keukenzout
  • Dagelijks zelf te koken met verse seizoensproducten

Nieren zuiveren met geneeskrachtige kruiden

Een gezond eetpatroon alleen is onvoldoende om nieren zuiveren mogelijk te maken. Bij gezonde natuurvoeding voor zuivere nieren horen ook geneeskrachtige kruiden die je nieren een extra schoonmaakbeurt geven.

Geef hierbij de voorrang aan kruiden met een sterk ontstekingsremmende en vochtafdrijvende werking. Zij maken het afvoeren van deze afvalstoffen en van opgeslagen lichaamsvet via je urine makkelijker.

Nieren zuiveren met Chanca piedra of steenbreker

Chanca piedra of steenbreker is afkomstig uit Peru en uitstekend om onze nieren te zuiveren en de gezondheid ervan te stimuleren. Deze plant was reeds bij de Inca’s bekend en heeft sterk vochtafdrijvende eigenschappen.

Steenbreker zorgt ook voor een gezonde bloeddruk en activeert onze leverfunctie.

JA! ik wil meer gezonde voedingstips en recepten om mijn nieren te zuiveren en mijn overgewicht te verliezen!

Nieren zuiveren met peterselie

Peterselie wordt niet alleen veel gebruikt in de keuken. Dit populaire kruid heeft ook heel wat geneeskrachtige eigenschappen. Het zuivert onze nieren door het verhinderen van vochtophoping.

Peterselie eet je rauw in alle mogelijke groentesalades, als smaakmaker in vele gerechten of in gezonde kruiden infusies.

Nieren zuiveren met selder

Niet alleen de plant maar ook de zaadjes hebben sterk vochtafdrijvende eigenschappen en zijn dus uitstekend geschikt om onze nieren  te zuiveren van alle gifstoffen. Dat wordt mogelijk gemaakt door het stimuleren van urineproductie .

Nieren zuiveren met guldenroede

Guldenroede is een kruid afkomstig uit Noord-Amerika en bevordert het zuiveren en ontgiften van zowel onze nieren als van onze blaas. Deze plant voorkomt pijnlijke nier- en blaasontstekingen.

Nieren zuiveren met hortensia

De wortel van deze populaire sierplant reinigt onze nieren en blaas op een natuurlijke wijze wordt gebruikt om de nieren op natuurlijke wijze te reinigen en de blaas in goede conditie te houden. Infusies met hortensia wortel worden ook gebruikt bij de behandeling van nierstenen. Ze verzachten de randen van de steen en vergemakkelijken zo het uitscheiden van stukjes steen.

Dankzij infusies met hortensia wortel wordt calcium beter door ons lichaam verwerkt wat het risico op het ontstaan van nieuwe nierstenen aanzienlijk vermindert.

Nieren zuiveren  met paardenstaart

Paardenstaart wordt ten onrechte beschouwd als hardnekkig onkruid. Het is immers een sterk helende plant dat onze vochtafscheiding stimuleert en uitzonderlijk rijk is aan sterke antioxidanten. Deze beschermen ons tegen de vrije radicalen die ons ziek maken en ons natuurlijk verouderingsproces versnellen.

Dit laatste is vooral merkbaar aan een bleke en kleurloze huid met ouderdomsrimpels en kraaienpootjes. Voeding rijk aan deze antioxidanten is dan ook een echte verjongingskuur voor je huid. Het helpt ook tegen veel voorkomende huidaandoeningen zoals puistjes, acne, eczeem en psoiasis

Andere planten die je nieren zuiveren en meer vet verwijderen zijn paardenbloem, berk, rode klaver, brandnetel, kattendoorn, ogentroost, wolfsklauw, sleedoorn, meekrap en kamille, 

Nieren zuiveren met deze gezonde recepten 

Groene smoothie met peterselie en ananas

Ingrediënten: 1 bussel peterselie, 1 ananas, 1 mango (of een halve als je geen grote blender hebt), water of eenzelfde hoeveelheid magere natuuryoghurt zonder toevoegingen, ijsblokjes

Bereiding:

  • Verwijder de steeltjes van de peterselie
  • Snijd de verse ananas en de mango in kleine plakjes
  • Doe alle ingrediënten in je blender samen met de hoeveelheid water of yoghurt en maak er een egaal mengsel van

Smoothie met selder, banaan en kiwi

Ingrediënten voor 4 smoothies: 2 in plakjes gesneden bananen, 8 stengels selderij, 6 kiwi’s en 500 milliliter water of een zelfde hoeveelheid magere natuuryoghurt voor een romige smoothie

Bereiding:

  •  Maak de stengels selder schoon en snijd ze in kleine stukken
  • Schil de bananen en snijd ze in kleine plakjes
  • Snijd de kiwi’s door midden en lepel het vruchtvlees uit de schil
  • Doe alle ingrediënten samen met de hoeveelheid water of magere natuuryoghurt in je blender en maak er een egaal mengsel van 

Meer gezonde voedingstips en originele recepten om je nieren te zuiveren en makkelijker af te vallen vind je HIER

Gezond laxeermiddel

JA! ik wil meer gezonde voedingstips en recepten om mijn nieren te zuiveren en mijn overgewicht te verliezen!

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2017-01-11T11:52:40+00:00

About the Author:

Leave A Comment