Snel detoxen doe je met deze gezonde natuurlijke voeding

Home/Detox recepten, Detoxen, detoxen met voeding/Snel detoxen doe je met deze gezonde natuurlijke voeding

Snel detoxen is perfect mogelijk. Daar zijn geen dure drankjes of maaltijdvervangers voor nodig. Snel detoxen doe je best iedere dag. Gewoon door gezond en natuurlijk te eten en voldoende te bewegen. Daar hebben velen het immers al erg moeilijk mee.

Snel je lichaam ontgiften doe je met super gezonde voeding die moeder natuur je ter beschikking stelt. Onbewerkt en zonder toegevoegde middelen waaronder gevaarlijke transvetten, verzadigde vetten en witte suikers.

Kies uit onze lijst met gezonde voedingsmiddelen die uitstekend passen in ieder gezond eetpatroon voor een gezond en zuiver lichaam zonder buikvet of overgewicht.

Door gezonde en puur natuurlijke voeding in je dagelijks eetpatroon in te bouwen verlos je je lichaam van alle giftige afvalstoffen die zich dagelijks in je organen en lichaamsweefsels opstapelden.

Er zijn nog meer voordelen verbonden aan snel detoxen. Je verbeterd je algemene gezondheid, verliest samen met alle giftige afvalstoffen ook alle opgeslagen vet waardoor je makkelijker van je overgewicht verlost geraakt. Wat wil je nog meer?

Als je snel detoxen goed aanpakt, moet je er zelfs weinig of geen moeite voor doen. Alleen gezond en natuurlijk eten en extra bewegen. 

Snel detoxen met vette vis

Voor een zuiver lichaam moet je geen azijn drinken of modderbaden nemen. Je lichaam en in de eerste plaats je lever en nieren zuiveren doe je het best door dagelijks gezonde en natuurlijke voeding op je menu te plaatsen. Na enkele dagen raak je daaraan gewoon en gaat snel detoxen als vanzelf, zonder ook maar enige moeite.

Snel detoxen doe je door meer vette vis zoals wilde zalm te eten.

Alle soorten vette vis zijn rijk aan gezonde onverzadigde vetten. In de eerste plaats omega 3 vetzuren.  Die hebben we nodig als bron van energie om goed te functioneren.

Deze gezonde vetzuren zorgen tevens voor soepele aders en slagaders. Hoe flexibel  deze zijn, hoe gezonder je bloedsomloop. Vette vis en omega 3 vetzuren helpt samen met onverzadigde vetten en transvetten ook opgeslagen afvalstoffen tijdig af te breken en te verwijderen.

Besloot je om te stoppen met roken? Eet dan meer vette vis en wilde zalm om de gezondheid van je (slag) aders zoveel mogelijk te normaliseren.

  • Andere vette vissoorten: paling, tonijn, kabeljauwfilet, heilbot, tarbot, makreel,  sardienen, haring en ansjovis

Snel detoxen met pompelmoes

Na iedere maaltijd een pompelmoes of grapefruit eten helpt je meer vet te verbranden waardoor je makkelijker afvalt. Beiden zijn ook uitzonderlijk rijk aan voedingsvezels die je verzadigingsgevoel verlengen.

Recept voor het zelf maken van een vet verbrandende gezonde smoohie met pompelmoes: 

  • Ingrediënten: 2 pompelmoezen, 3 sinaasappels, 2 bananen, 2 groene appelen, 200 milliliter magere natuuryoghurt

Bereiding:

  • Schil de pompelmoezen (of grapefruits), de appelen en de sinaasappels en pel de banaan
  • Verwijder alle pitjes en doe alle ingrediënten in je en blender
  • Pel de banaan en stop in de blender
  • Voeg de yoghurt erbij en mix tot je een romige smoothie bekomt

Snel detoxen met hibiscus

Heb je regelmatig last van een opgeblazen gevoel na iedere maaltijd? Dan is de kans groot dat je lichaam aan een grondige schoonmaakbeurt toe is. Thee van hibiscus helpt je lichaam zuiveren waardoor je opgeblazen gevoel verdwijnt.

Hibiscus brengt ook je hormonen en je vochthuishouding weer in evenwicht. Je zal je daardoor fitter, vitaler en beter in je vel voelen dan ooit.

De voordelen van hibiscus:

  • Werkt sterk vochtafdrijvend
  • Zorgt voor een goede bloedcirculatie en heeft een positief effect op hart- en vaatziekten
  • Verkleint je risico op een hoge bloeddruk
  • Brengt je cholesterolgehalte in evenwicht
  • Werkt preventief tegen aderverkalking
  • Helpt bij spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel na iedere maaltijd
  • Hibiscus beschermt tegen de vrije radicalen die ons ziek maken en ons natuurlijk verouderingsproces versnellen
  • Zorgt voor een jonge, strakke en fluweelzachte huid

Hibiscusthee is wel een zure drank, daar moet je aan wennen. Maak de smaak van Hibiscusthee wat aangenamer met citroen, honing, suiker of kaneel. Gedroogde bloemkelken of verse bloemen worden gebruikt voor het zetten van Hibiscusthee.

Recept voor het zelf maken van hibiscusthee:

Ingrediënten: verse hibiscusblaadjes, 1 clementine (mandarijn, appelsien of je favoriete citrusvrucht), 1 limoen, zelf geperst citroensap, een theelepel onbewerkte natuurhoning van de imker, 1 theelepel Ceylon kaneelpoeder, 1 eetlepel steviapoeder, enkele takjes verse munt en enkele ijsblokjes

Bereiding:

  • Schil en ontpit alle ingrediënten
  • Snij de geschilde ingrediënten in kleine plakjes
  • Doe ze in een kokend water en voeg er de honing en de kaneel aan toe
  • Laat het mengsel een nachtje trekken.
  • Gezondheid

Snel detoxen met zelf gemaakte guacamole

In deze zelf gemaakte guacamole vervang je de chips door bijvoorbeeld fijne courgettereepjes. Zelf gemaakte en onbewerkte guacamole zorgt voor een goede spijsvertering, een gezonde darmflora en een vlotte stoelgang. Drie belangrijke factoren voor een snelle detox, meer vet verbranden en gezond afvallen.

Recept voor het zelf maken van guacamole:

Ingrediënten: 2 rijpe avocado’s, 1 limoen, 1 Spaanse peper, koriander, suiker, zout, peper, azijn, olijfolie

Bereiding:

  • Pel de rijpe avocado’s
  • Doe de avocado’s in een kom en en breng op smaak met peper en zeezout
  • Doe er een snuifje koriander bij
  • Rasp nu een beetje van de schil van de limoen over de avocado’s
  • Voeg er het sap van de verse limoen bij
  • Snij de Spaanse peper in stukjes en voeg bij de avocado’s
  • Zorg dat er geen pitjes van de peper bij zitten
  • Voeg een royale scheut olijfolie en wat azijn toe
  • Mix alles met een staafmixer
  • Kruid eventueel bij met peper en nog wat zeezout

Avocado is met voorsprong de meest gezonde groente om je lever te zuiveren.  Koriander werkt op zijn beurt kalmerend voor je spijsvertering. 

Snel detoxen met kurkuma

Kurkuma of geelwortel heeft een sterk ontstekingsremmende werking, vooral voor je lever. Je lever is samen met je nieren en longen het belangrijkste orgaan in het zelfreinigend vermogen van ons lichaam. Het doet als het ware dienst als zuiveringsstation.

Hoe beter je lever werkt, hoe zuiverder je lichaam.

De belangrijkste gezondheidsvoordelen van kurkuma:

  • Is een natuurlijke ontgifter voor een snelle detox
  • Werkt ontstekingsremmend
  • Beschermt tegen aderverkalking en hart- en vaatziekten
  • Zorgt voor een betere concentratie en een sterker geheugen
  • Verkleint je risico op Alzheimer
  • Werkt preventief tegen prostaat- en alvleesklier- of pancreaskanker
  • Verzacht de symptomen van reuma, artrose en artritis
  • Helpt tegen angst, stress en depressie
  • Remt het natuurlijk verouderingsproces af en zorgt voor een strakke en jonge huid

Snel detoxen met boerenkool

Boerenkool of groene kool is supervoeding van bij ons.

Deze groente is opvallend rijk aan gezonde voedingsstoffen waaronder vooral:

  • Vitaminen: zoals vitaminen B1, B2, B3 en B11 en vitamine C
  • Mineralen: mangaan, koper, calcium, kalium, ijzer, magnesium en fosfor
  • Voedingsvezels 

Het eten van boerenkool of groene kool:

  • Brengt een verstoort cholesterolgehalte weer in evenwicht
  • Doet meer opgeslagen vet en ongezond buikvet verbranden en makkelijker gewicht verliezen
  • Verkleint je risico op aderverkalking, diabetes en hart- en vaatziekten zoals beroerte en hartinfarct
  • Werkt preventief tegen verschillende soorten kanker zoals blaas- en darmkanker, eierstokkanker, borstkanker en prostaatkanker

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2016-10-25T15:29:35+00:00

About the Author:

Leave A Comment