Wat zijn de gezondste voedingsstoffen om je lichaam op een zachte manier te zuiveren?

Home/Detoxen met superfoods/Wat zijn de gezondste voedingsstoffen om je lichaam op een zachte manier te zuiveren?

Je lichaam regelmatig zuiveren is noodzakelijk om het van alle toxische afvalstoffen te bevrijden. Je kan je lichaam detoxen op verschillende manieren. Je hebt daarbij de keuze tussen de harde aanpak en dan ontgift je met een zogenaamde sapvastkuur. De zachte aanpak is minstens even doeltreffend en zeker gebruiksvriendelijker. In plaats van je gezondheid extra te stimuleren is zo’ n extreme vastenkuur dikwijls erg nadelig. Met een gezonde voeding bestaande uit kruiden, groenten, en superfoods ben je op een efficiënte manier in staat je belangrijkste ontgiftende organen zoals je lever, nieren, longen en je darmen weer gifvrij te maken. Wat is dan de meest gezonde en doeltreffende voeding om ons lichaam te zuiveren van alle toxische afvalstoffen.

  • Artisjok: bittere groenten met de artisjok op kop, stimuleren de zuiverende werking van je spijsvertering, je lever en van je gal. Zelfs in de bladeren van deze artisjokken, maar ook in die van wortelen, zijn deze bittere stoffen stoffen aanwezig. Die vergemakkelijken de afscheiding van gal. Deze bittere galafscheiding stimuleert op zijn beurt de werking van je lever. Artisjok heeft ook een positieve invloed op je vetstofwisseling.  Artisjok is rijk aan vitamine A en C en bevat vooral mineralen als ijzer, magnesium, chroom en kalium. Al deze gezonde voedingsstoffen maken artisjok en artisjok extract doeltreffend tegen hoge bloeddruk, spijsverteringsproblemen, hart- en vaatziekten en diabetes.
  • Brandnetels: zijn veel meer dan gewoon maar onkruid. Ze horen dan ook thuis in ieders medicijnkastje. Brandnetels zijn perfect om je lichaam inwendig te reinigen. Ze zijn vooral rijk aan ijzer, calcium, magnesium, silicium, kalium. Zo werkt brandnetelthee  niet alleen ontgiftend, maar ook alkaliserend en bloedzuiverend. Dankzij zijn ontgiftende werking helpt brandnetelthee bij lever-, gal- en miltproblemen en zuivert het vooral de maag. Brandnetel is tevens vochtafdrijvend, stimuleert je nieren en is efficiënt bij bloedarmoede en voorjaarsmoeheid. Brandnetelthee is zeker ook een gezonde aanrader voor reumapatiënten en zij die last hebben van artrose en artritis
  • Citroen: barst van de vitamine C voor extra natuurlijke weerstand en een sterk immuunsysteem. Citroen versterkt je leverfunctie en is daardoor in staat zowel de concentratie aan het zuurstof als het calciumgehalte van in je lever te herstellen met als gevolg een betere stofwisseling, een gezonde darmflora en extra darmkracht. Citroen helpt je gezond vermageren. Drink dagelijks en dit bij voorkeur op je nuchter maag een glas warm water met vers citroensap.
  • Groene bladgroenten verwijderen alle giftige afvalstoffen en vooral de schadelijke zware metalen uit je lichaam. Ze stimuleren daarbij ook de werking van je lever. Dat hebben ze te danken aan hun hoge dosis chlorofyl. Deze stof is ook aanwezig in vele groene planten. Chlorofyl zorgt verder voor een gezonde spijsverteringsorganen en stimuleert de werking van lever en nieren. Groene bladgroenten met een sterk zuiverende werking zijn ongetwijfeld spinazie, andijvie, alle koolsoorten, waterkers, broccoli,  paksoi, en rucola. Om maximaal van al deze supergezonde eigenschappen te genieten eet je al deze groenten zoveel mogelijk rauw en onbewerkt. Dat wil zeggen dat je ze nooit hoger kookt dan 41 graden. Eet deze, om optimaal van de werking te profiteren, groenten zoveel mogelijk rauw. Drink dagelijks een groene en gezonde smoothie boordevol groene bladgroenten en fruit.
  • Waterrijke groenten en fruit:  zoals watermeloen, komkommer, tomaten, perziken, ananas, aardbeien en sinaasappelen en groenten zoals bleekselder, aardappelen, wortelen, pompoenen, asperges, waterkers, artisjoken en paprika’s stimuleren je darmtransit de terwijl komkommer je nieren helpt urinezuur af te voeren
  • Kiemgroenten: zijn nog rijker aan alle onmisbare en dus gezonde voedingsstoffen dan groenten. De meest gebruikte kiemgroenten zijn tuinkers, taugé en alfalfa, maar ook broccoli kers, preischeuten, rucola kers, en mosterd kers.  Kiemen helpen je bij de vernieuwing van je lichaamscellen, en voorzien ze van extra zuurstof. Deze kiemgroenten werken niet alleen ontgiftend maar vertragen ook je verouderingsproces. Gebruik regelmatig kiemgroenten in alle soepen en in je gezonde salades
  • Graangrassen: en in de eerste plaats gerstegras, tarwegras en kamut- gras barsten van de gezonde voedingsstoffen. Ze zijn uitzonderlijk rijk aan chlorofyl, een gezonde en groene ontgifter. Je kunt de meeste graangrassen in bio- shops en in natuurwinkels kopen in capsules en in  poeder. Tarwe- en gerstgras is ook verkrijgbaar als sap. Groentekiemen kun je gemakkelijk zelf kweken, ook wanneer je over geen tuin beschikt. Je kweekt ze dan in potten of bakken op een zonnige plaats op je vensterbank
  • Goji bessen: geneeskrachtig superfood dat al eeuwenlang een hoofdrol speelt in de klassieke Chinese geneeskunde.  Deze gojibessen hebben in de eerste plaats een gunstige werking op je lever.
  • Paardenbloem: zuivert je lichaam van alle mogelijke afvalstoffen en stimuleert je lever, nieren en je gal. Paardenbloem werkt preventief tegen galstenen en galontsteking.  Je gebruikt als thee, in je gezonde salades. Paardenbloem is ook verkrijgbaar in tabletten
  • Peterselie: is rijk aan gezonde voedingsstoffen en is perfect geschikt voor een ontgiftingskuur. Verder werkt peterselie vochtafdrijvend, bloedreinigend en stimuleert het de werking van je nieren, lever, blaas en van het lymfesysteem.
  • Koriander: verwijdert vooral schadelijke zware metalen waaronder lood en kwik.
  • Knoflook: stimuleert leverenzymen die gifstoffen filteren en je bloedcirculatie verhogen. De zwavel- en waterstofbestanddelen in knoflook helpen om giftige zware metalen te verdrijven. Voor een maximaal effect eet je ook knoflook zoveel mogelijk rauw
  • Essentiële vetten: zijn even onmisbaar om je lichaam te zuiveren.  Je lever heeft deze gezonde eiwitten nodig voor het aanmaken van voldoende gal vloeistof en zo voor een gezonde spijsvertering te zorgen. Vooral plantaardige en koudgeperste oliën zijn een goede bron van essentiële vetzuren. Zij herstellen de celwanden van je lever en en zijn doeltreffend bij ontstekingen. Voorbeelden hiervan zijn vooral lijnzaad- , hennep- , kokos- en olijfolie en ook vette vissoorten zoals zalm, paling, sardienen, forel, makreel, haring en ansjovis zijn natuurlijke bronnen van essentiële vetzuren

Raak jij ook dat hardnekkige vet niet kwijt of heb je weinig energie en kleine kwaaltjes?

Kies voor verandering

Op basis van de ervaringen van honderden mannen en vrouwen is er een programma ontwikkeld dat wél het gewenste resultaat levert. Dit kan jouw omkeer zijn!

Speciaal voor mensen zoals jij is er een programma ontwikkeld dat de kracht combineert van 's werelds meest effectieve manieren om af te vallen en op gewicht te blijven, namelijk detoxen en slow carb voedsel. Het dieet is zo ontwikkeld dat het voor iedereen vol te houden is.

  • Verbrand vanaf de eerste dag het hardnekkige vet
  • Verlies op een verantwoorde manier vet
  • Geen jojo-effect
  • Een plan om je leven lang slank te blijven
  • Direct meer energie
  • Je gaat er beter van slapen
  • Je gaat lekkerder eten
  • Je huid wordt er beter van en je gaat er van stralen
  • Je zult veel minder honger en trek hebben
  • Je weerstand wordt er beter van
  • Je krijgt voldoende groente en fruit binnen
  • Je krijgt de belangrijkste vitamines en mineralen binnen
  • Het kost je onderaan de streep niet meer geld
  • Je hormonen hebben minder last van schommelingen

2017-01-04T16:03:46+00:00

About the Author:

Leave A Comment